NLP Bibliothek: Auf Kongruenz hinarbeiten

12.11 Auf Kongruenz hinarbeiten

Kongurenz Kongurente Reaktion

Um Menschen zu helfen, auf kongruente Weise zu kommunizieren, hat Virginia Satir eine Liste von wichtigen Anhaltspunkten zusammengestellt:


  1. Sich seiner selbst, der anderen und des Kontextes bewusst zu sein.
  2. Anderen die volle Aufmerksamkeit schenken, wenn man zu ihnen in Beziehung tritt.
  3. Sich der Botschaften des eigenen Körpers bewusst sein.
  4. Sich der eigenen Abwehrmechanismen und Familienregeln bewusst sein.

Kongruenz bezeichnet sowohl einen Seinszustand als auch eine Qualität des Kommunizierens. Auf der ersten der drei Ebenen beinhaltet Kongruenz, dass wir uns unsere inneren Erfahrungen (Empfindungen, Interpretationen und daraus resultierende Gefühle über jene Gefühle) eingestehen und sie akzeptieren. Auf der zweiten Ebene beinhaltet Kongruenz, dass wir auf unsere Wahrnehmungen und Erwartungen hören und dass wir sie in ein Muster übersetzen, das auf verantwortliche Weise unseren Bedürfnissen gerecht wird, indem es auf unsere Sehnsüchte eingeht. Auf Ebene 3 entwickeln wir uns in Harmonie mit unserer spirituellen Essenz oder mit dem, was Virginia Satir als universelle Lebenskraft bezeichnet hat.