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Sinnesaktivierung
Sinnesaktivierung ist eines der acht hypnotischen Prinzipien. Sie beschreibt das gezielte Ansprechen mehrerer Sinneskanäle in einer hypnotischen Sequenz. Ziel ist, dass der Klient innerlich mitarbeitet und die Bilder, Klänge und Körperempfindungen selbst baut. Je mehr Hirnareale beteiligt sind, desto stärker verankert sich die Suggestion.
VAKOG plus 6. Sinn
- V für visuell (sehen, innere Bilder)
- A für auditiv (hören, Klänge, Stimme)
- K für kinästhetisch (fühlen, Körperempfindungen, Bewegung, Temperatur)
- O für olfaktorisch (riechen)
- G für gustatorisch (schmecken)
- plus Kognition als sechster Kanal: die Tiefe der Verarbeitung
Beispiel
„Du bist selbstbewusst" verpufft oft. „Stell Dir vor, Du stehst kerzengerade da, atmest kraftvoll in den Bauch, spürst Deinen Körper größer werden" trifft. Drei Modalitäten arbeiten zusammen, das Erlebnis wird zur Suggestion.
Forschungs-Hinweis
Der Levels-of-Processing-Effekt nach Craik und Lockhart (1972): tief verarbeitete Inhalte werden deutlich besser erinnert als oberflächlich gestreifte. In der Hypnose heißt das, ein Bild, in dem der Klient andocken kann, bleibt.
Mehr dazu
Ausführlich im Artikel Sinnesaktivierung in der Hypnose - inkl. zwei Workbook-Beispiele Abnehmen und Einschlafen, Stolpersteine und Aphantasie.
Siehe auch
- Sinnesaktivierung in der Hypnose: Bilder schlagen Begriffe - VAKOG plus 6. Sinn (Kognition), zwei Workbook-Beispiele Abnehmen und Einschlafen, Stolpersteine, Aphantasie-Klienten.
- Die 8 hypnotischen Prinzipien - Hub-Artikel mit Kurztexten zu allen 8 Prinzipien, von Kontext bis Fließender Übergang. Sprungbrett zu den Detail-Arti...
- State- versus Non-State-Theorien der Hypnose: Ein anschaulicher Überblick über die empirischen Belege und die wissenschaftliche Debatte - State- versus Non-State-Theorien der Hypnose: Ein anschaulicher Überblick ü...
- Selbsthypnose im Alltag - Du tust es schon - Sechs Alltagsbeispiele für Selbsthypnose, Problemtrance vs. Lösungstrance, drei Hebel zum Fokuswechsel.
- Wirksames Fokussieren auf gewünschtes Erleben - Schmidts Vier-Wort-Definition als Brand-Anker, Wachbewusstsein vs. Trancebewusstsein, drei Coaching-Fragen.
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Über den Autor: Marian Zefferer, MSc
Marian Zefferer ist Hypnose- (WHO) und NLP-Trainer (IN, DVNLP, ÖDVNLP) bei Landsiedel NLP Training und Experte für die 8 hypnotischen Prinzipien. Er bildet Coaches, Therapeuten und Trainer aus, die Hypnose wissenschaftlich fundiert und gleichzeitig alltagstauglich einsetzen wollen.
Sein Markenzeichen: Er schlägt die Brücke zwischen Hirnforschung und Alltagsrealität, getragen von drei Pfeilern — wissenschaftlicher Tiefe, didaktischer Präzision und gelungenem Praxistransfer mit einer Prise Humor.
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