VAKO / VAKOG

Definition

VAKOG ist eine zentrale Abkürzung im NLP und steht für die fünf wichtigsten Repräsentationssysteme des Menschen: Visuell (Sehen), Auditiv (Hören), Kinästhetisch (Fühlen), Olfaktorisch (Riechen) und Gustatorisch (Schmecken). Diese Systeme repräsentieren die Sinneskanäle, über die Menschen Informationen aufnehmen, verarbeiten und speichern. Jeder Mensch hat individuelle Präferenzen, also bevorzugte Kanäle, die seine Kommunikation, Wahrnehmung und Lernstrategien beeinflussen.

Beispiele für VAKOG in der Sprache

Visuell: „Ich sehe das klar vor mir.“
Auditiv: „Das hört sich gut an.“
Kinästhetisch: „Ich habe ein gutes Gefühl dabei.“
Olfaktorisch: „Das riecht verdächtig nach Ärger.“
Gustatorisch: „Das war ein bitterer Nachgeschmack.“

Ursprung und theoretischer Hintergrund

Das Konzept der Repräsentationssysteme wurde in den 1970er Jahren von Richard Bandler und John Grinder entwickelt. Es basiert auf der Annahme, dass das menschliche Gehirn die Welt über Sinneswahrnehmung strukturiert und dass Kommunikation, Lernen und Denken über diese Kanäle organisiert sind. Bandler und Grinder ließen sich dabei von Erkenntnissen aus der Linguistik, Kybernetik und Kognitionspsychologie inspirieren. Sie beobachteten, dass erfolgreiche Kommunikation davon abhängt, ob man das bevorzugte Wahrnehmungssystem des Gegenübers anspricht.

Anwendungsbeispiele

Visuell: Eine Person lernt am besten mit Diagrammen, Bildern oder Farben. Visualisierungen werden genutzt, um Ziele oder Lösungen klarer zu machen.
Auditiv: Jemand reagiert stark auf Tonfall und verbale Ausdrucksweise; Metaphern oder Erzählungen wirken besonders.
Kinästhetisch: Der Klient braucht Bewegung oder körperliches Erleben, um Dinge zu begreifen; Übungen mit körperlichem Bezug unterstützen den Lernprozess.
Olfaktorisch/Gustatorisch: Diese Kanäle sind seltener dominant, spielen aber bei emotionalen Erinnerungen oder sensorisch geprägten Erfahrungen eine Rolle.

Einsatzbereiche

Therapie: Verständnis der bevorzugten Wahrnehmungskanäle ermöglicht individuellere Interventionen.
Coaching: Erkennen von Sprach- und Wahrnehmungsmustern zur Anpassung der Kommunikation.
Persönlichkeitsentwicklung: Förderung multisensorischer Wahrnehmung und bewusster Nutzung aller Sinne.
Konfliktlösung: Verbesserung der Verständigung durch Spiegelung der bevorzugten Sinneskanäle.

Methoden und Übungen

Kalibrierung: Beobachte Wortwahl, Atmung, Blickrichtung und Körperhaltung, um das dominante Repräsentationssystem einer Person zu erkennen.
Anpassung und Spiegelung: Verwende gezielt sprachliche Ausdrücke und Metaphern, die das bevorzugte System ansprechen, z. B. visuelle Wörter bei visuell orientierten Menschen.
Anker setzen: Verknüpfe Sinneseindrücke (z. B. Klang, Bild, Berührung) mit positiven Emotionen, um diese später gezielt wieder abrufen zu können.

Synonyme

Repräsentationssysteme
Modalitäten
Sinneskanäle

Wissenschaftlicher oder praktischer Nutzen

Praktisch: VAKOG hilft, Kommunikationsbarrieren zu erkennen und zu überwinden; es verbessert Coaching-, Lern- und Therapieprozesse.
Individuell: Fördert Bewusstsein über eigene Wahrnehmungspräferenzen und steigert die Flexibilität im Denken und Handeln.
Wissenschaftlich: Während die NLP-spezifische Theorie empirisch nicht abschließend belegt ist, zeigen psychologische Studien positive Effekte multisensorischer Lernmethoden.

Kritik oder Einschränkungen

Empirische Validierung: Die Vorstellung fixer „Lerntypen“ (visuell, auditiv etc.) ist wissenschaftlich umstritten.
Kategorisierung: Gefahr, Menschen zu stark auf eine bevorzugte Modalität zu reduzieren, statt ihre Vielschichtigkeit zu berücksichtigen.

Literatur- und Quellenhinweise

Bandler, R., & Grinder, J. (1975). The Structure of Magic I. Science and Behavior Books, Palo Alto.
Andreas, C. & Andreas, S. (1989). NLP: The New Technology of Achievement. William Morrow and Company, New York.
Dilts, R. (1988). Applications of NLP in Business and Education. Meta Publications, Santa Cruz.

Metapher oder Analogie

Der Geist ist wie ein mehrfarbiger Kristall:

Das Licht – die Informationen aus der Umwelt – bricht sich in verschiedene Richtungen. Die fünf Facetten des Kristalls sind die Repräsentationssysteme: Visuell, Auditiv, Kinästhetisch, Olfaktorisch und Gustatorisch. Jeder Mensch hat eine bevorzugte Facette, durch die er die Welt besonders intensiv wahrnimmt. Wenn Du weißt, durch welche „Linse“ jemand schaut, kannst Du Deine Botschaft so gestalten, dass sie klarer und wirkungsvoller ankommt.