Projektmanagement im Dialog mit NLP

Erfahrungsbericht zum Projektmanagement für interne Projekte

Projekte sind in unserer heutigen sehr schnelllebigen und komplexen Arbeitswelt nicht mehr wegzudenken. In der Regel handelt es sich hierbei um bedeutende Vorhaben, die eine mittel- bis langfristige Wirkung erzielen. Projekte werden zu den unterschiedlichsten Themengebieten in nahezu allen Branchen praktiziert. In vielen Betrieben führt der Strukturwandel dazu, dass langjährig bestehende und sehr vielschichtige Prozesse verändert werden. In sehr vielen Fällen werden diese Veränderungsprozesse in Form von Projekten begleitet.

Definition eines Projektes:
Laut Definition des Gabler Wirtschaftslexikons ist ein Projekt eine zeitlich befristete, relativ innovative und risikobehaftete Aufgabe von erheblicher Komplexität, die aufgrund ihrer Schwierigkeit und Bedeutung meist ein gesondertes Projektmanagement erfordert.

Was ist ein internes Projekt?
Bei internen Projekten ist der Initiator nicht ein externer Auftraggeber oder Kunde. Es werden in Eigenregie Veränderungsprozesse angestoßen. Sehr häufig werden diese internen Projekte mit unternehmenseigenen Ressourcen (d.h. Personal- und Sachressourcen) umgesetzt.

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© Jo Szczepanska/ Unsplash

Beispiele für interne Projekte sind:

  • Projekte im Qualitätsmanagement
  • Entwicklung neuer Organisationskonzepte
  • Umbau- oder Umzugsprojekte
  • IT-Projekte
  • Projekte im Bereich Finanzwesen
  • Projekte im Personalwesen
  • Projekte zum Themengebiet Logistik
  • Etablierung neuer Arbeitsprozesse

Mögliche Stolpersteine in der internen Projektarbeit:
(Die Definition des Projektbegriffes sagt es schon.)

  • Projekte sind immer etwas Neues.
  • Projekte sind risikobehaftet. (lediglich Prognose für Zeitverlauf und Kosten möglich)
  • Das Ergebnis eines Projektes ist offen.
  • Projekte sind zeitlich begrenzt.
  • Projekte sind sehr komplex.
  • Verkettungen unglücklicher Umstände passieren. (Murphys Law ist bekannter Begriff in der Projektarbeit)

Letztendlich sind Projekte auch immer finanziell begrenzt.

Ein großer Stolperstein besteht auch darin, dass interne Projekte in der Regel neben dem regulären Tagesgeschäft durchgeführt werden und somit auch nicht die notwendige Aufmerksamkeit erhalten.

Welche Herausforderungen ergeben sich hierdurch für den internen Projektleiter?

Aus der oben benannten Begriffsdefinition lassen sich sehr gut die Herausforderungen darstellen, die sich im Projektverlauf häufig ergeben:

Begriffsdefinition Anforderung an alle Projektbeteiligten Herausforderung für den Projektleiter
Zeitlich befristete Veränderungsmaßnahme Für eine termingerechte Projektarbeit ist ein gut strukturierter Zeitplan zu entwickeln und einzuhalten. Einhaltung des Zeitplans parallel zum laufenden Geschäftsbetrieb, da die Projektbeteiligten in der Regel die Projektarbeit zusätzlich neben ihrem regulären Tagesgeschäft bewerkstelligen.
Innovative und risikobehaftete Aufgabe Für Zeitverlauf und Kosten des Projektes ist lediglich eine Prognose möglich. Es wird etwas Neues kreiert und das Ergebnis ist offen. Kosten und Zeitbedarf müssen trotz verschiedener unbekannter Einflussgrößen möglichst genau kalkuliert werden. Mögliche Risiken müssen im Vorfeld möglichst realistisch eingeschätzt werden.
hohe Komplexität und Beteiligung verschiedener Abteilungen und Berufsgruppen Informationsdichte, intensive Kommunikation mit allen Beteiligten ist erforderlich Es gilt darum, einen ständigen Kontakt zu allen Projektbeteiligten zu halten, eine Vielzahl an Informationen zu vermitteln und jeden individuell nach seinem Wissenstand zu unterrichten.
Umfangreiche Planung und Abstimmung Einbindung aller beteiligten Berufsgruppen und Hierarchieebenen Hierbei gilt es, alle Projektbeteiligten mit-zunehmen, zwischen unterschiedlichen Interessengruppen zu vermittelt und sehr häufig auch Kompromisslösungen zu unterschiedlichen Interessen zu finden

Welche Hilfestellung kann NLP hier bieten?

NLP ist ein wunderbarer Werkzeugkasten zur Kommunikation (Selbstwahrnehmung) mit mir und anderen Menschen.

Neuro steht für die gesamte menschliche Wahrnehmung und deren Steuerung über Nervensysteme und Gehirn.

Linguistisch soll die Bedeutung der Sprache für das Erfassen der Welt und den Einfluss der Sprache auf menschliche Veränderungen hervorheben.

Programmieren steht für erwünschte oder unerwünschte Verhaltensweisen (Programme), die aus erlernten Mustern bestehen, mit dem Ziel, einengende Gewohnheiten zu ändern.

Im Projektmanagement bietet dieses Modell einige sehr hilfreiche Methoden, z.B. für die Zielformulierung des Projektauftrages, für das Brainstorming mit dem Projektteam oder für den Umgang mit Schwierigkeiten.

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© Windows/ Unsplash

Zielformulierung des Projektauftrages:

Für den erfolgreichen Verlauf des Projektes ist es zu Beginn ganz entscheidend, dass das Ziel des Projektes klar und eindeutig formuliert wird. Ohne eine klare Zielstellung ist weder eine realistische Planung noch eine abschließende Beurteilung des Projekterfolgs möglich. Der Projektauftrag sollte auf jeden Fall schriftlich formuliert werden, da es sich um eine Art Vertrag zwischen Projektauftraggeber und dem Projektteam handelt.

Eine gute Orientierung zur Formulierung der Projektziele bietet die SMART-Methode:

Anforderung
an das Ziel
Erläuterung
Spezifisch Das Ziel sollte klar und einfach formuliert sein, damit alle Beteiligten die gleiche Vorstellung haben, was erreicht werden soll. Hilfreich hierbei ist es, den Soll-Zustand, der erreicht werden soll so eindeutig wie möglich zu beschreiben.
Messbar Die Ziele sind so formuliert, dass von Anfang an bekannt ist, anhand welcher Kriterien die Zielerreichung beurteilt wird.

Hilfreiche Fragestellung:
Woran machen wir fest, dass das Ziel erreicht ist, was ist dann anders?

Anspruchsvoll Die Zielerreichung ist herausfordernd und erfordert eine gewisse Anstrengung.
Realistisch Die Beteiligten habe aktiven Einfluss auf die Zielerreichung und dieses liegt innerhalb ihres Kompetenzbereiches.
Terminiert Die Ziele sind zumindest durch einen Endtermin, ggf. auch durch Zwischenziele oder Meilensteine beschrieben.

Brainstorming mit dem Projektteam:

Für das Brainstorming in der Projektgruppe eignet sich die Walt-Disney-Strategie. Ziel der Strategie ist es, ein konkretes Ziel incl. eines Plans zur Umsetzung zu kreieren.

Hierzu treten der Visionär, der Realist und der Kritiker gemeinsam über Bodenanker in einen Dialog ein.

Der Visionär:

  • Entwirft das gewünschte Zielbild
  • Denkt langfristig in die Zukunft
  • Alles ist möglich, d.h. Brainstorming ohne Zensur

Der Realist:

  • Sucht nach Mitteln und Wegen zur Umsetzung der Visionen und Ideen
  • Kurz- bis mittelfristige Planung
  • Was ist an Zeit, Geld, Wissen, etc. zur Vorbereitung erforderlich

Der Kritiker:

  • Bewertung der Ideen und Pläne
  • Abwägung von Vor- und Nachteilen
  • Suche nach möglichen Problemen
  • Konstruktive Kritik und Verbesserungsvorschläge

Wichtig ist es, die Bodenanker voneinander zu trennen. Daher sollte nach jeder Einheit ein kurzer Separator (eine bewusste Unterbrechung des Prozesses) eingeplant werden. Der Visionär darf seiner Phantasie freien Lauf lassen. Der Kritiker darf seine Anmerkungen und Kritik frei äußern.

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Die Walt-Disney-Strategie kann z.B. im Rahmen der Projekttreffen in Kleingruppen mit drei Personen durchgeführt werden. Die Arbeitsergebnisse werden anschließend dem gesamten Team vorgestellt.

Ein Teammitglied sollte die Rolle des Moderators übernehmen und die anderen Teilnehmer wie folgt durch den Prozess führen:

Schritt 1: Thema festlegen und die drei Bodenanker setzen

Schritt 2: Teilnehmer gehen in die Rolle des Visionärs (alles ist möglich)

Separator

Schritt 3: Teilnehmer nehmen die Rolle des Realisten und Planers ein (welche Ressourcen werden benötigt)

Separator

Schritt 4: Teilnehmer nehmen die Rolle des konstruktiven Kritikers ein (Hinweis auf mögliche Probleme)

Separator

Schritt 5: Betrachtung der vorliegenden Ergebnisse von der Meta-Ebene (Betrachtung von außen)

Schritt 6: Weitere Runden mit Schritten 2 bis 4 jeweils immer mit einem Separator dazwischen (wichtig die Rollen nicht verwechseln)

Schritt 7: Test: Überprüfung der Ergebnisse von Visionär, Realist und Kritiker von der Meta-Ebene aus.

Effektive Strategie zur Lösung von Problemen im Projekt:

Zur Lösung von Problemen im Projekt eignet sich die die Mentorentechnik.

Hierzu können die einzelnen Projektmitglieder ihre konkreten Probleme im Projekt im Plenum darstellen. Anschließend werden von der gesamten Gruppe Lösungsvorschläge eingebracht. Der Prozess wird von einem Moderator begleitet. Wichtig dabei ist, dass nur ein ganz konkretes Thema behandelt wird und der Prozess strukturiert vom Moderator begleitet wird.

Fazit: NLP eignet sich hervorragend, um die Projektarbeit zu starten, zu führen und bei Problemen eine Lösung herbei zu führen. Somit stellen die beschriebenen Methoden eine erhebliche Erleichterung für den Projektleiter dar und können in der täglichen Projektarbeit leicht eingesetzt werden.

Autorin: Ute Küppers

NLP Podcast 133: Die mentale Revolution – im Gespräch mit Steffen Kirchner

Marian Zefferer spricht heute mit Steffen Kirchner. Er hat ihn bereits bei „Gedanken Tanken“ in Wien live erlebt. Steffen war Profi-Sportler, später hat er als Manager mit seinem Team die deutsche Volleyball Meisterschaft gewonnen und ist heute vor allem als Mentalcoach tätig. Er arbeitet für Unternehmen, hält Seminare für Privatpersonen und arbeitet natürlich auch mit Profi-Sportlern.

Die Definition von Erfolg verändert sich im Laufe des Lebens. Steffens aktuelle Antwort darauf ist: „Erfolg ist für mich auf der einen Seite ein äußerer Erfolg, also was man an Ergebnissen, mehr Geld oder Titel, die man gewinnt oder Anerkennung sehen, messen, definieren kann … der innere Erfolg, die Erfüllung, muss aber dazu kommen, sonst ist es aus meiner Sicht Misserfolg!“ Doch nicht nur die Ergebnisebene und die Gefühlsebene sind wichtig, auch die Prozessebene muss dazu kommen. Nur wenn diese 3 Ebenen zusammen kommen ist es Erfolg.

Risikobereitschaft zählte nicht zu Steffen’s Eigenschaften. Als „größtes Scheitern“ erzählt er von seiner Anfangszeit im offenen Seminarbereich. Sein erstes Seminar war von seiner Community ausgebucht, deshalb sollte sein zweites Seminar größer sein. Leider fehlten dann die Anmeldungen und es entstanden hohe Kosten für die Location und sein inzwischen aufgebautes Team.
Mentale RevolutionMittlerweile sieht er das nicht als Scheitern, sondern als Learning. Steffen hat sich inzwischen einen „Muskel“ aufgebaut, somit ist Risikoaversion jetzt keine Schwächer mehr. Durch Hormesis hat er das geschafft – Was das ist und wie Steffen das genau geschafft hat erfährst Du in dieser Podcast-Folge!

Die Beiden sprechen außerdem noch über Problem-Lösungs-Kompetenz und das Buch „Die mentale Revolution“, das Steffen vor Kurzem veröffentlicht hat. Weitere Informationen darüber erfährst Du in der Folge und findest Du auch auf seinen Webseiten:
www.die-mentale-revolution.de
www.steffen-kirchner-seminare.de

Viel Freude beim Anhören!


NLP und Achtsamkeit – Eine kleine Metapher

Das Neuro-Linguistische Programmieren ist ein extrem starkes Werkzeug zur Entwicklung der eigenen Persönlichkeit. Ich finde, es ist auch ein wunderbares Instrument, um die Phantasie zu beflügeln. Ich liebe es, dass ich mit NLP tief in neue Welten eintauchen kann.

Die Nutzung starker Werkzeuge bedeutet aber auch Verantwortung. Denn letztendlich ist alles mit allem verbunden. Von daher ist es wichtig, dass wir uns als NLP’ler in Achtsamkeit üben, wie diese kleine Metapher zeigt.

Es war einmal vor langer, langer Zeit in einem fernen Land. Dort lebte ein kleiner Zauberlehrling in einem wunderschönen Zauberwald.

In diesem Zauberwald gab es ganz viele Tiere: Rehe, Schmetterlinge in den buntesten Farben, Wildschweine, Hirsche mit einem stolzen Geweih, sowie Wölfe und Füchse. Die Bäume – es waren prächtige Eichen, Buchen und Ahornbäume – bildeten ein grünes und schützendes Dach über dem Wald.

Der Herbst war die schönste Jahreszeit. Wenn das Sonnenlicht durch die bunten Blätter der Bäume schimmerte und das Laub auf dem Waldboden im Wind raschelte, dann entfaltete der Wald seine volle Magie in einem atemberaubenden Farbenmeer.

Der kleine Zauberlehrling liebte den Wald. Seine besten Freunde waren der Igel Hans und das Eichhörnchen Tiffy. Zu Dritt trieben sie so manchen Schabernack. Sie zauberten den Wildschweinen ein Hirschgeweih oder ließen das Gras und das Moos in den Farben pink und lila erstrahlen. Das führte meist zu mächtig Ärger, denn in dem Zauberwald gab es einen Ältestenrat. Dies waren drei sehr alte und weise Eulen, die stets darauf achteten, dass es allen Tieren und Pflanzen gut ging. Doch manchmal mussten sie über die Späße auch herzlich lachen, z.B. als die verzauberten Bäume Seemannslieder im Kanon sangen.

Zweimal gab es so richtig Ärger. Da bekam der Zauberlehrling auch Zauberstabarrest. So hatte er an einem heißen Julitag Schnee herbeigezaubert, weil er mit Tiffy und Hans den langen Hügel auf dem Schlitten hinuntersausen wollte. Die Eulen bebten vor Zorn: „Wie könnt ihr es wagen! Die Mäuse sind panisch, weil sie keinen Futtervorrat angelegt haben. Die Schmetterlinge sind orientierungslos und die Dachse bereiten sich auf die Winterruhe vor. Ihr bringt hier doch alles durcheinander!“ Der kleine Zauberlehrling, Hans und Tiffy schworen Besserung.

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© Johannes Plenio/ Unsplash

Ein anderes Mal hatten sie eine Elefantenhorde in den Wald gezaubert, weil sie ein Elefantenrennen veranstalten wollten. Kurz vor dem Startschuss zu dem Rennen schritten die Eulen ein. „Was fällt Euch denn nun schon wieder ein! Sollen die Elefanten hier alle Tiere erschrecken, die Pilze zertrampeln und alle Bäume umreißen. So kann es mit Euren Streichen nicht mehr weitergehen!“

Und so konnte es tatsächlich nicht mehr weitergehen! Es musste etwas passieren, da waren sich die Eulen einig. Sie freuten sich darüber, einen Zauberlehrling im Wald zu haben. Das hatte es seit 100 Jahren nicht mehr gegeben. Aber der kleine Zauberkünstler musste dringend lernen, seine Kräfte verantwortungsvoll einzusetzen. Also beschlossen die weisen Eulen, seine Ausbildung in die Hand zu nehmen. Sie benannten sich zu persönlichen Mentoren und Coaches.

Auch der kleine Zauberlehrling war darüber sehr betrübt, was er mit seinen Scherzen angerichtet hatte. Es war an der Zeit, mit diesen wunderbaren Kräften etwas Sinnvolles zu tun. Er wollte sich von den Eulen zu einem Zaubermeister ausbilden lassen.

So begann die Ausbildung des kleinen Zauberlehrlings zum Zaubermeister.
Er war ein sehr guter und eifriger Schüler und die Eulen trainierten täglich mehrere Stunden mit ihm. Sie meditierten in den frühen Morgenstunden und praktizierten Yoga von den Tigern aus Indien. Sie machten ganz viele Einheiten zur Fokussierung. Die liebste Zauberübung war das Switch-Format und die Arbeit von der Meta-Position aus. Der kleine Zauberlehrling liebte es auch, wenn die Eulen ihn in Trance versetzten. Auch half ihm die Arbeit auf den Dilts Ebenen, seine Ziele zu realisieren.

Nach zwei Jahren war die Ausbildung beendet. Der Zauberwald hatte sich zu dem Prächtigsten von allen Wäldern entwickelt. Das sprach sich sehr schnell herum. So gründeten der frisch gebackene Zaubermeister und die Eulen eine Schule für Zauberlehrlinge, die es schnell zu einem weltbekannten Ruhm schaffte. In allen Winkeln der Welt entstanden atemberaubende Zauberwälder mit wunderbaren Meistern. Die Eulen haben seitdem einen Ruf als exzellente Mentoren.

Und wenn sie nicht gestorben sind, dann bilden sie heute noch neue Zaubermeister aus und hin und wieder leisten sie sich einen kleinen Schabernack, aber nur einen winzig kleinen, z.B. kreieren sie Pilze mit roten Kappen, auf denen weiße Punkte sind. Wir kennen sie heute als Fliegenpilze.

Autorin: Ute Küppers

NLP Podcast 132: Finde Deine Berufung – im Gespräch mit Kerstin Fuhrmann

Kerstin FuhrmannIn dieser Podcast-Folge unterhält sich Marian Zefferer mit Kerstin Fuhrmann.

Kerstin ist professioneller Coach für Berufung und Hochsensibilität.

In ihren Coachings beschäftigt sie sich oft mit Fragen wie „Was will ich eigentlich?“ oder „Wo will ich hin?“ oder ähnlichen Themen rund um die Findung der eigenen Berufung.

Vielleicht kennst du das:

Du bist in dem Hamsterrad gefangen, Du lebst von Wochenende zu Wochenende und von Urlaub zu Urlaub. Wenn das lang ersehnte Wochenende sich schon wieder dem Ende neigt, fängt es in Deinem Kopf an zu rattern. Du wünscht Dir einen Aus-Schalter, der sämtliche Gedanken und Gefühle per Knopfdruck einfach ausschalten kann – so richtig glücklich bist Du nicht.

Kerstin war lange Zeit in einem gut bezahlten Manager-Job in einem großen Konzern angestellt. Nach mehreren Jahren ging es ihr immer schlechter und schlechter. Nach reifen Überlegungen entschied Sie sich schließlich das Hamsterrad zu verlassen und sich als Coach Selbständig zu machen. Nun hilft sie Menschen dabei ebenfalls dieses Hamsterrad zu verlassen und ihr volles Potenzial zu entfalten und den Absprung zu wagen.

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Was erwartet Dich in dieser Folge?

  • Wohin will ich und welche Möglichkeiten gibt es mein Ziel zu erreichen?
  • Gibt es Glaubenssätze die mich daran hindern ganzheitlich glücklich zu sein?
  • Mache eine Bestandsaufnahme Deiner Fähigkeiten!
  • Und vieles mehr…

Du möchtest mehr über Kerstin und Ihre Mission erfahren?
Dann hör Dir doch gleich unsere neue Podcast-Folge direkt kostenlos an!

Wir wünschen Dir dabei viel Spaß!

Gerne kannst Du auch direkt auf Kerstins Seite vorbeischauen, dort findest Du auch ihren persönlichen Podcast!
Hier direkt zu Kerstins Seite.


NLP Podcast 131: Ein Jahresrückblick mit Stephan Landsiedel

Die Krisenzeit hatte dramatische Folgen – wirtschaftliche als auch persönliche. Veranstaltungen und Reisen wurden abgesagt, Operationen verschoben, Firmen verloren viel Geld und verzeichneten existenzielle Verluste. „Wir haben 25 Standorte, die wochen- und monatelang still standen!“, sagt Stephan Landsiedel. „Kurse mussten wegen der Abstandsbestimmungen verlegt und halbiert werden. Auch wir haben unvorstellbar viel Geld verloren…“

Für viele Menschen war es ein turbulentes Jahr. Wie ist es Dir ergangen? Warst Du ein Opfer der Umstände? Hast Du viel gejammert und geklagt? Hast Du Dein Leben anschließend in die Hand genommen und bist selbst Gestalter geworden? Aus dem NLP kennen wir eine Technik, um Ereignissen eine bestimmte Bedeutung zuzusprechen. Das Bedeutungsreframing hilft uns dabei, den Blickwinkel auf die aktuelle Situation zu verändern und das beste daraus zu machen.


© Unsplash/ Pexels

Stephan Landsiedel motiviert Dich in dieser Podcast-Folge dazu, Deine verschiedenen Lebensbereiche zu betrachten: Gesundheit, Beruf, Persönlichkeit, Partnerschaft, Finanzen, Spiritualität und die Entwicklung deines Geistes. Finde heraus, wo auf einer Skala von 0 bis 10 Du stehst und wohin du möchtest.

Was sind Deine Ziele für 2021? Formuliere sie konkret mithilfe der SMART-Technik. Hole Dir außerdem kreative Ideen zur Visualisierung Deiner Ziele, zum Beispiel in Form von einer Löffelliste oder Zielcollage. Wähle einige Bilder aus dem Internet oder Deiner Datenbank aus und pinne sie an die Wand. Auf diese Weise siehst Du jeden Tag, was Du Dir im neuen Jahr vorgenommen hast. Protokolliere Deine Erfolge in einem Glückstagebuch. Auch ein persönliches Coaching kann Dir weiterhelfen. Lasse Dich in dieser Folge inspirieren..

„Wir brauchen viele Lichter! Sei Du ein Teil davon!“, spricht Stephan Landsiedel.

Erfahre mehr über unser interaktives Online-Trainingsprogramm „Ein neues Leben mit NLP“ mit Stephan Landsiedel. Träume groß! Manifestiere Deine Ziele für das Jahr 2021! Auf was wartest Du noch?


NLP Podcast 130: Buddhistische Psychologie – im Gespräch mit Daniela Barchasch

Die buddhistische Psychologie ist eine Wissenschaft des Geistes! Techniken aus dem Buddhismus sollen dabei helfen, den eigenen Geist mehr an die Hand zu nehmen und zu kontrollieren. Oft passiert es, dass der Mensch in Gedanken abdriftet und nicht im Hier und Jetzt ist. Unterwegs in der Vergangenheit oder Zukunft, nimmt er eher die negativen Ereignisse wahr. Daniela Barchasch ist Expertin für Meditation und Achtsamkeit, Yogalehrerin und Ernährungsberaterin. Sie zeigt ihren Klienten, wie sie aus negativen Emotionen und Verhaltensmustern aussteigen können. Schon das Praktizieren einfacher Meditationstechniken kann zu mehr Zufriedenheit, Dankbarkeit und Freude im Leben führen. Daraus folgen Ruhe und Klarheit im Umgang mit den eigenen Emotionen. Ein Schwerpunkt ihrer Arbeit liegt auf dem Thema „Mindful Eating“ – achtsame Ernährung. Denn das Lebensgefühl hat auch einen starken Einfluss auf die Essgewohnheiten.

„Über 50 Prozent unseres Tages leben wir nur auf Autopilot, also passiv – und das liegt nicht in unserer Hand! Viele Menschen wollen aus ihren negativen Gewohnheiten aussteigen. Wir müssen da einsetzen, wo wir unser Denken verändern. Und das können wir mit Meditation machen.“, sagt Daniela Barchasch.

In dieser Podcast-Folge, geführt von Marian Zefferer, erzählt Daniela Barchasch von ihrer Vergangenheit. Nach einer traumatischen Kindheit fehlte ihr das Handwerkszeug, um zufrieden zu sein. Sie wusste nicht genau, was Glück bedeutet. Sie kompensierte den Mangel mit zu viel Essen, unangebrachtem Konsum und schädlichen Beziehungen.


© Unsplash/ Jay Castor

Heute hilft Daniela Barchasch anderen Menschen dabei, ihr Denken und Verhalten nachhaltig zu verändern! In ihrem ⟶ Podcast „Mindful Minutes“und in ihren Coachings, Seminaren, Kursen und Workshops folgen ihr regelmäßig Tausende von Menschen. Daniela Barchasch hat außerdem den „Mindful Members Club“ gegründet – einen Ort der Persönlichkeitsentwicklung auf Basis der Buddhistischen Psychologie, Achtsamkeit und Meditation.

Evacura Coachings

Gratis Angebote: Nimm an einem siebentägigen kostenfreien Achtsamkeitsprogramm mit geführten Meditationen teil! Bei „Evacura Coachings“ findest Du auch einen Einstiegskurs in achtsamer Ernährung (Mindful Eating) und den gratis „Better-Life-Planner“.


NLP Podcast 129: Online Mindset Mentoring – Interview mit Anchu Kögl

Anchu Kögl ist Autor, Coach und Mindset-Experte. 2012 hatte er seine erste Sinnkrise, als er sein Master Studium Wirtschaftsingenieurwesen abbrach und die Beziehung mit seiner Freundin zu Ende war. Anchu Kögl beschäftigte sich zunehmend mit Psychologie, las viele Ratgeber und meditierte. Durch sein Online Business war es ihm möglich, während seiner fünfjährigen Weltreise, ortsunabhängig zu arbeiten und sich stetig weiterzuentwickeln. Auf seiner Reise machte er viele Bekanntschaften, die sein Leben bis heute prägen. Seit 2018 lebt er in Zypern. Er spricht fünf Sprachen fließend und lernt gerade eine sechste: Russisch.

Nach Anchu Kögl gibt es unterschiedliche Grundlagen, um ein besseres Leben zu führen. Wer achtsam mit seinen Gedanken umgeht und sich selbst zuhört, der verändert auch seine Gefühle und sein Verhalten. Abgesehen davon gilt es, den eigenen Gedanken nicht allzu viel Glauben zu schenken. „Gedanken sind nur Gedanken!“, sagt Anchu Kögl. „Es handelt sich um mentale Bilder und Geschichten, die wir uns selbst erzählen. Manche Gedanken sind irrational und übertrieben, sodass wir uns in irgendwelchen Horrorgeschichten und Sorgen über die Zukunft verlieren, die in den meisten Fällen niemals eintreten werden.“

Welche Geschichten erzählst Du Dir? Ist es die „Ich-bin-nicht-gut-genug-Geschichte“ oder doch die „Ich-schaffe-das-nicht-Geschichte“? „Dann darfst Du Dich bei Deinem Verstand dafür bedanken, aber mal ganz ehrlich – brauchst Du diese Geschichten?“ Anchu Kögls Appell: Leg die Geschichten ab!


© Unsplash/ Glenn Carstens-Peters

Auf seinem Blog schreibt der Mindset-Experte über einen besseren Umgang mit den Gedanken und Gefühlen, die wiederum die Voraussetzung für unsere Entscheidungen und Handlungen schaffen. Sein Wissen basiert auf praktischer Lebenserfahrung und auf modernen psychologischen Erkenntnissen.

Neu im Angebot ist das „8 Wochen Mindset Mentoring“! Anchu Kögl begleitet Dich acht Wochen lang auf Deinem Weg zu einem starken Mindset. Erfahre, wie Du aus Deinem alten Leben ausbrichst, Deine Ziele erreichst und Dir ein erfülltes Leben nach Deinen Maßstäben kreierst. Neben wöchentlichen Live-Calls mit Anchu Kögl erwarten Dich psychologisch fundierte Videokurse und praxisnahe Übungen. Tausche Dich regelmäßig mit anderen Teilnehmern des Programms aus! Du kannst ⟶ hier kostenlos an einem Online-Seminar teilnehmen.

Höre Dir die gesamte Podcast-Folge an! Mehr Informationen über Anchu Kögls Arbeit findest Du auf seiner Website www.anchukoegl.com. Auf iTunes und Spotify gibt es den Podcast „Entdecke deine Kraft!“ und einen Blog mit vielen Artikeln rund um das Thema Mindset, Gefühle, Motivation und Leben ändern.


NLP Podcast 128: effektiveres Zeit- und Selbstmanagement

Heute führt Marian Zefferer den NLP Podcast. Er ist Lehtrainer ÖDV-NLP und DVNLP und Geschäftsführer der österreichischen Landsiedel Firma. Er führt außerdem die Online Ausbildungen NLP in a Week online, NLP-Online-Practitioner und NLP-Online-Master-Ausbildung durch.

Thomas MangoldMarian spricht heute mit Thomas Mangold – Keynote-Speaker und Autor mehrerer Bücher für ein effektiveres Zeit- und Selbstmanagement. In dieser Folge lernst Du Tricks, die Du einfach nur umsetzen musst, um effektiver und effizienter zu sein. Das kann Dir beispielsweise im Homeoffice helfen!

Thomas Kernaussage ist „Fokussiere Dich zu der Zeit zu der Du arbeitest 100% darauf, umso mehr Freizeit und Erholung hast Du danach!“

Viele Menschen beschäftigen sich zwar mit Selbstmanagement, aber schaffen es nicht umzusetzen. Es ist wichtig, dass man nicht sofort alles umwirft, denn dadurch verliert man die Motivation. Zudem sollte man sich einen Plan setzen und das im besten Fall schriftlich, zum Beispiel „Bis Montag möchte ich X erledigt haben und Y für mein Selbstmanagement dazu gelernt haben.“ Durch diese kleinen Schritte hat kann man recht schnell Erfolge sehen und diese darf man auch genießen.

Produktivität
© mohamed_hassan/Pixabay

Ein weiteres Problem, das viele Menschen beschäftigt ist das „Nein-Sagen“. Am einfachsten ist es sich die Frage zu stellen „Worauf muss ich verzichten, wenn ich dazu jetzt Ja sage?“ Man sollte sich auch seiner Werte bewusst sein, denn dadurch fällt es viel leichter Entscheidungen zu treffen. Nein-Sagen geht natürlich auch freundlich, man kann dem Gegenüber zum Beispiel eine andere Person vorschlagen, die besser für diese Aufgabe geeignet ist.

Thomas verwendet verschiedene Tools und Gadgets. Unter Anderem Todoist, das ist ein einfaches und intuitives Aufgabenmanagement-Tool, das er für seine privaten To Do’s nutzt. Für die Organisation in seinem Team verwendet er das Task Management MeisterTask, für sein Notizmanagement Evernote, dort notiert er all seine Ideen. Es ist fast wie ein zweites Gehirn. Der Vorteil an Evernote ist, dass die Suchfunktion in diesem Tool besser als in anderen funktioniert. Und natürlich nutzt er noch den Google Kalender. Das sind die Tools, die für seinen Workflow am besten geeignet sind. Zudem verwendet Thomas italk24. Er spart sich sehr viel Zeit indem er auf Mails mit Sprachnachrichten antwortet. In seiner Freizeit stellt Thomas sein Smartphone auf Flugmodus und verwendet an seinem Computer das Tool Freedom. Dadurch werden zum Beispiel Popup-Benachrichtigungen usw. deaktiviert und er ist nicht erreichbar. Das ist auch hilfreich, wenn er Content produzieren oder hochkonzentriert an etwas arbeiten möchte.

Weitere Tipps rund um Email-Management, wie man Zeit und Energie sparen kann und welche Einstellungen für Popups die Produktivität am besten unterstützen erfährst Du im Laufe dieser Folge!

Hier findest Du die Links zu Thomas Mangold:

Blog: www.selbst-management.biz/
Podcast: www.selbst-management.biz/podcast
Bücher: www.amazon.de/Thomas-Mangold/
Keynote & Seminare: www.thomas-mangold.com


NLP Podcast 127: „More than Money“ – Tipps von Geld-Trainer Andreas Enrico Brell

Andreas Enrico Brell

Der Geld-Trainer, Autor und Unternehmer aus Hamburg Andreas Enrico Brell berichtet im Interview mit Stephan Landsiedel von seiner Erfolgsgeschichte. Verschuldet zog Andreas Enrico Brell von Zuhause aus. Sieben Jahre seines Lebens verbrachte er in seinem Büro. Damals war er in der Finanzbranche tätig. Schließlich befreite er sich aus seiner finanziellen Krise. Als Geld-Trainer zeigt Andreas Enrico Brell heute Menschen einen Weg, besser mit Geld umzugehen – im Kopf als auch auf dem Konto. Seine Themen: Negative Glaubenssätze ablegen, positive Einstellungen entwickeln, Überzeugungen verändern, um einen neuen Umgang mit Geld zu erreichen.

Mehr als zwei Jahrzehnte Erfahrung mit dem Thema und mehr als 10.000 Gespräche über Geld, brachten Andreas Enrico Brell zu der Erkenntnis: „Wenn Geld Dein Problem ist, dann ist Geld nicht Dein Problem.“ Der Knoten im Kopf soll gelöst werden! Es geht nicht alleine darum, dass am Ende des Monats ein paar tausend Euro mehr auf dem Konto sind! Im Podcast spricht Andreas Enrico Brell die fehlende Geld-Bildung in Deutschland an.

„In Deutschland ist die Geld-Bildung weit unterentwickelt. Obwohl so viele Bücher draußen sind und das Internet uns alle Möglichkeiten gibt, schaffen es die Menschen nicht, dieses Thema hinter sich zu lassen. Wir fliegen auf den Mond, die Autos parken selbst ein und trotzdem bekommen es viele Menschen nicht auf die Reihe, mit dem eigenen Geld auszukommen,“, sagt Andreas Enrico Brell.


© Unsplash/ Micheile Henderson

Welche Strategien gibt es, um den Umgang mit Geld zu verbessern? Als ersten Schritt empfiehlt Dir Andreas Enrico Brell zu überlegen, wo Du gerade festhängst. Das gelingt schon durch einen einfachen Blick auf Deinen Kontostand. Wofür gibst Du Dein Geld aus? Desweiteren lohnt es sich in die Vergangenheit zu schauen, um herauszufinden, wo die Ursache dafür liegt, dass Du Deine finanziellen Ziele nicht erreichst. Gibt es zum Beispiel Glaubenssätze aus Deiner Kindheit, die Du übernommen hast? Welche Erziehungsmuster hast Du erfahren?

Andreas Enrico Brells Tipp Nummer 1: Teile Dein Geld richtig auf! Überlege Dir, wie Du Dein Einkommen auf Deine unterschiedlichen Lebensbereiche einteilst. Tipp Nummer zwei: Denke über mehrere Einkommensquellen nach! Wenn Du Dich nur auf eine Quelle verlässt, stehst Du vielleicht eines Tages alleine da.

Höre Dir die gesamte Podcast-Folge an! Mehr Informationen rundum das Thema „Umgang mit Geld“ bekommst Du in Andreas Enrico Brells Buch → „More than Money“. Wenn Du daran interessiert bist, die Online Academy oder sonstige Seminare in Hamburg zu besuchen, dann schau doch mal auf seiner Homepage → www.andreas-enrico-brell.com vorbei. Teil seines Angebots sind auch Einzeltrainings und Coachings.


NLP Podcast 126: „Noch erfolgreicher!“ mit Alex Rusch

Alex Rusch

In dieser Podcast-Folge interviewt Stephan Landsiedel den Millionen-Unternehmer und Marketing-Experten Alex Rusch. Spannend sind vor allem die Anfänge seiner Karriere. Mit 17 Jahren begann Alex Rusch eine grafische Lehre in der Schweiz und entdeckte das Buch → „How to Win Friends and Influence People“ von Dale Carnegie. Er las anschließend ein Erfolgsbuch nach dem anderen.

Mit 20 Jahren zog Alex Rusch mit zwei großen Koffern und 3300 Dollar nach Kalifornien. Sein Ziel war es, ein Jahr dort zu überleben und selbstständig zu werden. Als Fortbewegungsmittel kaufte er ein Moped, was auf den kalifornischen Straßen nicht ganz ungefährlich war. Alex Rusch besuchte das College, hatte einige Teilzeitjobs und gab Nachhilfeunterricht. Nebenbei baute er seine erste Mini-Firma auf. Mit 22 Jahren verbrachte er nochmal 18 Monate in Kalifornien. Wieder zurück in der Schweiz gründete der 25-Jährige in einer Einzimmerwohnung in Glattbrugg → den Rusch-Verlag.

„Lebenslanges Lernen – ist das ein Motto für Dich?“, fragt Stephan Landsiedel. Alex Rusch antwortet: „Ein mega wichtiges Motto! Auch jetzt noch, nach über 30 Jahren, gibt’s bei mir jeden Tag Weiterbildung: Auf dem iPhone habe ich Audios drauf, auf dem iPod in der Küche Online-Lehrgänge und im Auto liegen CD’s. Es kommt immer neues Wissen dazu. Ich kann auch bestehendes Wissen reaktivieren und mich neu motivieren.“


© Unsplash/ Marten Bjork

Im Vordergrund der Firmenphilosophie des Rusch Verlags steht die Wissensvermittlung. Ob Hörbücher, DVD’s, CD’s, Bücher, Downloads oder sonstige Formate – die Bedürfnisse des Marktes bestimmen das Angebot. Im Sinne der Digitalisierung richtete der Verlag bereits 2007 den Rusch-Download-Shop ein. Mehr über die Firmengeschichte erfährst Du → auf der Website.

Höre Dir die gesamte Podcast-Folge an! Alex Rusch berichtet in dieser Folge von seinen Erfolgserlebnissen und verrät, wie er seinen Traum als Unternehmer verwirklicht hat. Interessante Video-Beiträge mit Alex Rusch findest Du auf seinem → Youtube Kanal. Empfehlenswert ist außerdem sein Magazin „Noch erfolgreicher!“ mit vielen Erfolgsgeschichten. Ein gratis Probeexemplar erhältst Du auf der Seite www.noch-erfolgreicher.com.


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