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Selbstcoaching: Ein Geschenk an sich selbst


Ein Geschenk an dich
Ein Geschenk an dich (Unsplash: © Dakota Corbin)

Jedes Kompliment ist ein kleines Geschenk. Und wer bekommt nicht gerne Geschenke?! Trotzdem fällt es uns oft schwer ein Kompliment zu machen. Manchen fällt es sogar noch schwerer eines anzunehmen. Am schwierigsten ist allerdings, sich selbst ein solches Geschenk zu machen. In dieser Coaching-Lektion möchten wir Sie genau dazu auffordern. Suchen Sie sich einen ruhigen Ort, wo Sie ganz alleine sind, und nehmen Sie sich ein paar Minuten für diese Übung Zeit.


Übung

Stellen Sie sich vor Sie könnten sich neutral von außen betrachten. Und nun, wo Sie sich so sehen: Welche Komplimente würden Sie sich gerne machen? Möchten Sie sich ein Kompliment für eine Äußerlichkeit schenken? Oder für eine tolle Leistung? Vielleicht wollen Sie sich auch ein Kompliment für eine besondere Eigenschaft machen?

Überlegen Sie sich mindestens 3 Komplimente und sagen Sie sie laut.

Suchen Sie sich jetzt eines davon aus, schreiben Sie es auf (nicht zu klein), gestalten Sie, wenn Sie möchten, das Drumherum künstlerisch aus und hängen Sie es an einen Ort auf, an dem Sie des Öfteren vorbei kommen, es aber nicht jeder Besucher sofort lesen kann (vielleicht wäre neben Ihrem Bett ein guter Platz?).

Jedes Mal wenn Sie nun daran vorbei kommen, machen Sie kurz Halt und lesen Sie sich das Kompliment laut vor.

Wenn Sie mögen, dann behalten Sie doch das Thema Komplimente heute mal den ganzen Tag im Auge und überlegen sich in jeder Begegnung mit einer anderen Person, welches Kompliment Sie heute dieser Person machen können.

Wir wünschen Ihnen viele Komplimente!




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