Inhaltsverzeichnis
Hypnose bei Asthma: 59 gegen 43 Prozent
Neun britische Kliniken, ein ganzes Jahr, 252 Menschen mit Asthma. Jeder zog ein Los. Die eine Hälfte bekam Hypnose und übte täglich zu Hause weiter. Die andere Hälfte bekam Atem- und Entspannungsübungen.
Nach zwölf Monaten urteilten Ärzte, die nicht wussten, wer in welcher Gruppe gesessen hatte: 59 Prozent der Hypnosegruppe ging es deutlich besser. In der Vergleichsgruppe 43 Prozent.
Das war 1968. Diese Studie ist eine von 327 auf meiner Seite Hypnose-Forschung: Studien im Überblick. Und sie enthält ein Detail, das mich mehr beschäftigt als die Hauptzahl.
Was untersucht wurde
Eine randomisierte kontrollierte Studie der British Tuberculosis Association, publiziert im BMJ. 252 Patienten zwischen 10 und 60 Jahren, verteilt auf neun Zentren. 127 kamen in den Hypnosearm, 125 in den Vergleichsarm.
Der Hypnosearm bekam Sitzungen beim Arzt und die Aufgabe, täglich selbst weiterzuarbeiten. Der Vergleichsarm bekam Atem- und Entspannungsübungen, ebenfalls mit Übungsauftrag für daheim. Beide Gruppen hatten also eine Behandlung, eine Beziehung zu einem Behandler und eine tägliche Aufgabe. Der Unterschied lag in der Sprache, mit der gearbeitet wurde.
Beurteilt wurde am Ende von unabhängigen Ärzten, die die Gruppenzuteilung nicht kannten. Das ist bei Hypnose der Punkt, an dem Studien stehen oder fallen. Wer weiß, dass er hypnotisiert wurde, erwartet etwas, und diese Erwartung füllt jeden Fragebogen mit aus. Hier saß das Urteil außerhalb.
Was herauskam
Die Hauptzahl: 59 Prozent gegenüber 43 Prozent in der Kategorie „deutlich gebessert", statistisch signifikant.
Dazu kommen die Therapieversager, also die Patienten, bei denen gar nichts passierte. Sieben unter Hypnose, siebzehn in der Vergleichsgruppe. Auch das signifikant. In Alltagssprache: Die Hypnose hatte vor allem weniger Totalausfälle.
Frauen profitierten besonders. Bei ihnen verbesserten sich unter Hypnose das Pfeifatmen und der Verbrauch an bronchienerweiternden Medikamenten deutlicher als in der Vergleichsgruppe.
Die Lungenfunktionswerte änderten sich in beiden Gruppen ähnlich. Das heißt: Was sich veränderte, war das Erleben und der Umgang mit dem Asthma, messbar auch im Medikamentenverbrauch. Die Mechanik der Lunge blieb, wo sie war.
Und jetzt das Detail, auf das es mir ankommt: Ärzte mit Hypnose-Erfahrung erzielten signifikant bessere Ergebnisse als unerfahrene. Dieselbe Methode, dieselben Patienten, dieselbe Dauer. Der Unterschied war, wer wie sprach.
Was das für Deine Praxis heißt
Diese eine Zeile ist für mich (Marian Zefferer) der eigentliche Fund. Wenn die Erfahrung des Behandlers das Ergebnis verschiebt, dann liegt die Wirkung in der Gesprächsführung. Genau das ist der Kern der Non-State-Sicht auf Hypnose: Es wirkt, wie Du mit einem Menschen redest.
Dazu passt der zweite Baustein der Studie: die tägliche Selbsthypnose. Die Patienten haben ein Jahr lang selbst gearbeitet. Das ist das Kooperationsprinzip, eines meiner 8 hypnotischen Prinzipien, in seiner klarsten Form. Mehr dazu unter Kooperationsprinzip in der Hypnose.
Der Satz, den Du morgen sagen kannst, bei jemandem, dem bei Anspannung die Luft knapp wird:
„Erzähl mir von einem Moment in dieser Woche, in dem Dein Atem von allein ruhig geworden ist. Wo warst Du da?"
Die Frage sucht keine Atemtechnik. Sie unterstellt, dass es diesen Moment gab, und schickt die Aufmerksamkeit dorthin. Was dann kommt, ist der Ort, der Geruch, die Haltung, die Tageszeit. Das ist Material, mit dem Du weiterarbeitest, und es gehört dem anderen.
Die tägliche Übung dazu findest Du unter Selbsthypnose im Alltag.
Grenzen der Studie
Die Arbeit ist von 1968. Die Asthmabehandlung sah damals anders aus, inhalative Kortikosteroide gehörten noch nicht zum Standard. Was heute zusätzlich zur medikamentösen Therapie herauskommt, hat diese Studie nie geprüft.
Die Lungenfunktion blieb unverändert. Wer aus dieser Arbeit liest, Hypnose erweitere die Bronchien, liest etwas hinein, das nicht drinsteht.
Und die Hauptmessung war ein Arzturteil in Kategorien, kein Punktwert auf einer Skala. Das macht die Verblindung wichtig und die Zahl trotzdem grob. Die Richtung ist belastbar, die Größe des Effekts weniger.
Eine neuere Einordnung zum Feld insgesamt liefert die Übersicht über Meta-Analysen zur medizinischen Hypnose von Häuser 2016.
Häufige Fragen
Hilft Hypnose bei Asthma? In der randomisierten Studie von Citron und Kollegen aus 1968 bewerteten verblindete Ärzte nach einem Jahr 59 Prozent der Hypnosegruppe als deutlich gebessert, in der Vergleichsgruppe mit Atemübungen 43 Prozent. Die Lungenfunktionswerte änderten sich dabei in beiden Gruppen gleich. Hypnose kommt bei Asthma also als Begleitung infrage, bei Anspannung, Angst vor dem nächsten Anfall und beim Umgang mit der Erkrankung. Asthma selbst ist eine Erkrankung der Atemwege und gehört in ärztliche Behandlung.
Darf ich meine Asthmamedikamente dann reduzieren? Nein, und niemals auf eigene Faust. Ein Asthmaanfall kann lebensbedrohlich verlaufen. Über Dosierungen entscheidet ausschließlich Dein Arzt. Wenn Du akut keine Luft bekommst, ist das ein Notfall: Rettung 144 in Österreich, 112 in Deutschland.
Warum wirkte die Hypnose bei manchen Ärzten besser? Weil die Hypnose in dieser Studie aus Sprache bestand. Erfahrene Ärzte formulierten anders, hörten anders zu und führten das Gespräch anders. Dieselbe Beobachtung findest Du quer durch die Forschung, zum Beispiel in der Hypnose in der Medizin. Das Verfahren liefert den Rahmen, die Wirkung entsteht im Kontakt.
Fazit
252 Patienten, neun Kliniken, ein Jahr. 59 gegen 43 Prozent, sieben Therapieversager gegen siebzehn. Und mitten im Ergebnis die Zeile, dass die erfahrenen Ärzte besser abschnitten.
Wer Hypnose für eine Technik hält, kann diese Zeile nicht erklären. Wer sie für wirksame Kommunikation hält, hat darin seinen Beleg.
Angenommen, Du würdest im nächsten Gespräch nur eine Sache verändern: nach dem ruhigen Moment fragen, bevor Du nach dem Anfall fragst. Was würdest Du hören, das Du bisher nie gehört hast?
Die sprachlichen Bausteine dafür findest Du im kostenlosen Hypnose-Workbook. Wie Du sie im Gespräch aufbaust, lernst Du im Hypnose-Practitioner.
Quelle
- Citron, K. M., Black, S. M., Crocket, J., & Maher-Loughnan, G. P. (1968). Hypnosis for asthma: A controlled trial. A report to the Research Committee of the British Tuberculosis Association. BMJ, 4(5623), 71-76. https://doi.org/10.1136/bmj.4.5623.71
Siehe auch
- Hypnose-Forschung: 327 Studien im Überblick — Der Pillar zu allen hier zitierten Hypnose-Studien: 327 Studien mit konkreten Zahlen zu Schmerz, OP, Reizdarm, Angst, Depression, Kindern und Geburt.
- Hypnose bei Allergien — Das Nachbarfeld der Atemwegsstudien: was bei Heuschnupfen, Hautreaktionen und allergischem Asthma belegt ist und wo die Grenzen liegen.
- Medizinische Hypnose: was das Ärzteblatt belegt — Studien-Spoke zum Pillar: Häuser et al. 2016 im Deutschen Ärzteblatt, Übersicht über 5 Meta-Analysen zur Hypnose in der Medizin.
- Hypnose in der Medizin — Überblick zum Anwendungsfeld: wo Hypnose in Klinik und Praxis eingesetzt wird und warum die Gesprächsführung mitwirkt.
- Selbsthypnose im Alltag — Die tägliche Übung, die in der Citron-Studie den zweiten Baustein bildete: Selbsthypnose ohne Ritual und ohne festen Termin.
Hypnose wirklich beherrschen.
Im Hypnose-Practitioner lernst Du die 8 hypnotischen Prinzipien strukturiert anzuwenden - Schritt für Schritt, praxisnah und mit viel Lebendigkeit im Online-Raum. Der Einstieg für alle, die Hypnose wirklich im Alltag anwenden wollen.
Hypnose-Practitioner ansehen →Lieber live erleben? Die nächsten kostenlosen Webinare mit Marian
Online, live und kostenlos. Komm vorbei, probier aus und stell Deine Fragen direkt.
-
Sonntag, 13.12.2026, 09:00-16:00 Uhr · kostenlos
NLP-Basis-Tag
Der ideale Einstieg für alle, die NLP gerne intensiv kennenlernen möchten. Unsere Vision ist es, allen wirklich Interessierten die Möglichkeit zu bieten, NLP …
-
Montag, 01.03.2027, 20:00-21:00 Uhr · kostenlos
News von der Online-Didaktik Front
Wie jedes Jahr gibt Marian ein Online-Update. Was gibt es Neues aus dem Bereich der Didaktik im Online-Bereich? Egal, ob Technik, Software oder Rhetorik …
Über den Autor: Marian Zefferer, MSc
Marian Zefferer ist Hypnose- (WHO) und NLP-Trainer (IN, DVNLP, ÖDVNLP) bei Landsiedel NLP Training und Experte für die 8 hypnotischen Prinzipien. Er bildet Coaches, Therapeuten und Trainer aus, die Hypnose wissenschaftlich fundiert und gleichzeitig alltagstauglich einsetzen wollen.
Sein Markenzeichen: Er schlägt die Brücke zwischen Hirnforschung und Alltagsrealität, getragen von drei Pfeilern — wissenschaftlicher Tiefe, didaktischer Präzision und gelungenem Praxistransfer mit einer Prise Humor.
→ Mehr über Marian · → Hypnose-Practitioner · → Hypnose-Master · → Hypnose-Studien