Selbstcoaching: Bilanz ziehen

Reflexion über Erreichtes

Beginne damit, die Erfolge und Fortschritte der letzten Zeit zu betrachten. Welche Ziele hast Du erreicht? Welche Meilensteine hast Du überschritten? Notiere Dir konkrete Beispiele und überlege, was Dir dabei geholfen hat, diese Erfolge zu erzielen. Dies kann Dir helfen, ein klares Bild Deiner Stärken und Fähigkeiten zu bekommen.

Bewertung der Herausforderungen

Schau Dir die Herausforderungen an, denen Du begegnet bist. Welche Schwierigkeiten hast Du gemeistert? Was hast Du aus diesen Erfahrungen gelernt? Überlege, wie Du Dich in schwierigen Situationen verhalten hast und welche Strategien Dir geholfen haben, diese Herausforderungen zu bewältigen. Dies kann Dir wertvolle Einsichten darüber geben, wie Du mit zukünftigen Schwierigkeiten umgehen kannst.

Analyse der Zielverwirklichung

Bewerte, wie gut Du Deine gesetzten Ziele erreicht hast. Hast Du Deine Ziele vollständig oder nur teilweise erreicht? Welche Ziele hast Du vielleicht angepasst oder neu gesetzt? Analysiere, warum einige Ziele möglicherweise nicht erreicht wurden und was Du daraus lernen kannst, um zukünftige Zielsetzungen besser zu gestalten.

Reflexion über persönliche Entwicklung

Überlege, wie Du Dich persönlich weiterentwickelt hast. Welche neuen Fähigkeiten oder Kenntnisse hast Du erworben? Inwiefern hat sich Deine Perspektive verändert? Die persönliche Entwicklung ist ein fortlaufender Prozess, und es ist wichtig, Deine Fortschritte in diesem Bereich zu erkennen und zu würdigen.

Feedback und Perspektiven

Hole Dir gegebenenfalls Feedback von anderen, um eine externe Perspektive auf Deine Fortschritte und Herausforderungen zu bekommen. Dies kann Dir helfen, blinde Flecken zu erkennen und unterschiedliche Sichtweisen auf Deine Entwicklung zu erhalten.

Planung der nächsten Schritte

Basierend auf Deiner Bilanz ziehe Schlussfolgerungen und plane Deine nächsten Schritte. Welche Ziele möchtest Du als Nächstes erreichen? Welche neuen Herausforderungen möchtest Du angehen? Überlege Dir konkrete Aktionen und Strategien, um Deine zukünftigen Ziele zu verwirklichen.

Achtsamkeit und Selbstfürsorge

Während der Bilanzierung ist es wichtig, auf Deine eigene Achtsamkeit und Selbstfürsorge zu achten. Sei Dir der emotionalen Auswirkungen Deiner Reflexionen bewusst und sorge dafür, dass Du Dich auch um Dein Wohlbefinden kümmerst. Ein ausgewogenes Verhältnis von Selbstkritik und Selbstakzeptanz ist entscheidend für eine gesunde persönliche Entwicklung.

Durch eine sorgfältige und ehrliche Bilanzierung kannst Du nicht nur Deine bisherigen Erfolge würdigen, sondern auch wertvolle Erkenntnisse für Deine zukünftige Entwicklung gewinnen.