NLP-Podcast 95: Tipps für mehr Gelassenheit

Stephan Landsiedel und der Stressexperte Christian Bremer sprechen in diesem Podcast über das Thema Gelassenheit. Christian Bremer bekam als junger Student die Möglichkeit, ein Seminar zu dem Thema Konflikte in Sportmannschafften für einen großen deutschen Sportverband zu halten und erhielt so Zugang zu der Trainer- und Speaker-Szene. Mit der Zeit merkte er, wie wichtig ihm das Thema innere Gelassenheit und Souveränität ist und legte seinen Fokus immer mehr auf diesen Bereich. Es folgten Trainings, Vorträge und Seminare rund um das Thema „Stress raus – Gelassenheit rein“. Inzwischen ist Christian Bremer laut SAT 1 „Deutschlands Stressexperte Nr. 1“. Als Autor mehrerer Ratgeber, als Vortragsredner und Seminarveranstalter zeigt er seit mehr als 25 Jahren auf, wie einfach souveräne Gelassenheit sein kann.

Stress und Gelassenheit im Einklang

„Was für ein Mensch wärst Du, wenn Du Dein Leben lang vor Stress geschützt gewesen wärst?“ Bei dieser Frage merken viele Menschen, dass Stress nicht immer schlecht ist. Im Gegenteil kann Stress in der richtigen Dosis ein Geschenk sein. Dennoch ist es sehr wichtig, den Stress nicht zu einer Gewohnheit werden zu lassen und den Alltag immer wieder zu entschleunigen. Christian Bremer gibt im Podcast einige Tipps für mehr Gelassenheit:

3MM’s: Nimm Dir dreimal am Tag eine Minute Zeit, Deinem Denken eine Pause zu gönnen und achte nur auf Dich.
Dampf ablassen: Wenn Du einen besonders stressigen Tag hattest, dann nimm Dir die Zeit, den Stress raus zu lassen – beispielsweise indem Du Dich zurückziehst und mit einem Kissen auf den Boden klopfst.
Direkte Ansprache von dem, was Du brauchst: Gewöhne Dir an, Deinem Umfeld häufiger mitzuteilen, was Du brauchst.
Nein-Sagen-Lernen: Du darfst Nein sagen ohne Dich schlecht zu fühlen.

Die Voraussetzung für all diese Tipps ist die Bereitschaft zur Veränderung. Bist Du bereit, etwas zu ändern um mehr Gelassenheit in Dein Leben zu lassen? Dann ist der erste Schritt getan. Im Podcast erfährst Du noch detaillierter, wie Du entspannter durchs Leben gehen kannst und Gelassenheit zu einer Gewohnheit wird. Christian Bremer verrät außerdem, wie er zu dem Thema Meditation steht und was die Welt derzeit seiner Meinung nach am dringlichsten braucht. Bei diesem Seminar lernst Du mehr über den Zustand der Gelassenheit und mentaler Stärke. Des Weiteren geht jeder Teilnehmer während des Seminars auf Dinge ein, die die eigene Gelassenheit stören und es werden Möglichkeiten gesucht, den Störfaktoren in Zukunft entgegenzuwirken. Der Theorieanteil in diesem Seminar ist sehr gering. Die Teilnehmer erleben vielmehr verschiedene praktische Übungen, um sofort mehr Gelassenheit zu spüren. >>> Anmeldung zum Tag der Gelassenheit

Mehr über Christian Bremer

Erfahre mehr über den Stressexperten auf seiner Webseite www.christian-bremer.de. Du kannst dort auch seinen Newsletter abonnieren, um regelmäßig Impulse für mehr Gelassenheit zu erhalten: >>> Zur Newsletter-Anmeldung Ein wichtiger Mentor für Christian Bremer ist Byron Katie und die von ihr entwickelten vier Fragen. In einer unserer Podcast-Folgen kannst Du mehr über diese Methode erfahren und erleben, wie Ulrich Fischer die Methode bei Stephan Landsiedel anwendet: NLP Podcast 46: The Work of Byron Katie mit Ulrich Fischer