Hypnose in 49 Meta-Analysen: wo sie am stärksten wirkt

„Und das ist belegt?" Diese Frage kommt in meinen Trainings fast immer am ersten Abend. Früher habe ich dann eine Studie erzählt. Heute antworte ich mit einer Spannweite: Die Effekte der Hypnose reichen über die gesamte Forschung von d = -0,04 bis d = 2,72. Jenny Rosendahl und ihr Team haben 2024 jede Meta-Analyse zur Hypnose aus zwei Jahrzehnten zusammengetragen, 49 an der Zahl, mit 261 verschiedenen Primärstudien darin. Ich (Marian Zefferer) finde diese Spannweite ehrlicher als jede Einzelzahl.

Erschienen ist die Arbeit in Frontiers in Psychology, vorab registriert bei PROSPERO. Vorab registriert heißt: Die Gruppe hat ihre Fragen und Auswertungsregeln öffentlich hinterlegt, bevor sie die Daten gesehen hat.

Diese Studie ist eine von über 290 auf meiner Seite Hypnose-Forschung: Studien im Überblick. Im Block zu den Gesamt-Meta-Analysen steht sie neben der deutschsprachigen Übersicht von Häuser 2016 und der Konstanzer Zahl von Bongartz 2002. Rosendahl 2024 ist die aktuellste und die breiteste der drei.

Was untersucht wurde

Das Team aus Jena hat keine Patienten behandelt und auch keine Einzelstudien gerechnet. Es hat Meta-Analysen gesammelt, also Auswertungen von Auswertungen. Diese Form nennt sich Umbrella-Review.

Gesucht wurde in Medline, Scopus, PsycINFO, der Cochrane Library, der HTA-Datenbank und im Web of Science, dazu per Hand in Literaturlisten. Aufgenommen wurde eine Meta-Analyse, wenn sie randomisierte Studien zu Hypnose bei psychischen oder körperlichen Beschwerden auswertete, gegen irgendeine Kontrollbedingung, und nach dem Jahr 2000 erschienen war.

Dann kommt der Teil, der diese Arbeit über die üblichen Sammelreferate hebt. Die methodische Qualität jeder einzelnen Meta-Analyse wurde mit AMSTAR 2 bewertet, einem Standardinstrument mit 16 Prüfpunkten. Alle Effekte mit mindestens drei Vergleichen wurden außerdem in eine gemeinsame Maßeinheit umgerechnet, in Cohens d. Erst dadurch lassen sich Schmerzskalen, Angstfragebögen und Medikamentenmengen überhaupt nebeneinanderlegen.

Was herauskam

49 Meta-Analysen, 261 verschiedene Primärstudien. Die berichteten Effekte gegenüber Kontrollbedingungen reichen von d = -0,04 bis d = 2,72.

Von allen berichteten Effekten waren 25,4 Prozent mittelgroß (d ab 0,5) und 28,8 Prozent groß (d ab 0,8). Zusammen also mehr als die Hälfte.

Die dichteste Beweislage liegt in zwei Feldern:

• Medizinische Eingriffe: 12 Reviews über 79 verschiedene Primärstudien
• Schmerz: 4 Reviews über 65 Primärstudien

Die größten Effekte fand das Team bei Schmerzpatienten, bei Menschen während medizinischer Eingriffe und bei Kindern und Jugendlichen.

Ein d von 0,8 heißt in der Praxis: Dem Behandelten geht es besser als etwa 79 von 100 unbehandelten Vergleichspersonen. Keine Wunderheilung. Ein deutlicher Unterschied.

Was das für Deine Praxis heißt

Diese drei Felder sind die eigentliche Botschaft der Arbeit. Schmerz bindet Aufmerksamkeit. Ein Eingriff bindet Aufmerksamkeit. Ein Kind lebt ohnehin dort, wo seine Vorstellung hingeht. In allen drei Fällen musst Du keinen Zustand herstellen. Er ist schon da.

Hier greift mein Kontextprinzip, eines meiner 8 hypnotischen Prinzipien: Der Rahmen macht die halbe Arbeit. Behandlungszimmer, Sorge, ein Mensch in weißem Kittel, das erzeugt bereits höchste Aufnahmebereitschaft für jeden Satz, der jetzt fällt. Deine Aufgabe ist, diesen Rahmen nicht gegen Deinen Klienten arbeiten zu lassen. Warum ich darin keinen Sonderzustand sehe, steht im Überblick zur State- und Non-State-Theorie der Hypnose.

Der Satz, den Du morgen sagen kannst, wenn jemand vor etwas Unangenehmem sitzt:

„Während das hier läuft, hast Du eine Aufgabe. Achte darauf, an welcher Stelle Dein Körper gerade am ruhigsten ist. Und bleib dort."

Ein Auftrag, eine Beobachtungsaufgabe, kein Versprechen. Wie weit Hypnose in Kliniken inzwischen angekommen ist, zeigt der Überblick Hypnose in der Medizin. Für das Feld mit den stärksten Effekten bei Kindern lohnt der Blick auf die Netzwerk-Meta-Analyse zum Kinderbauchweh von 2025.

Grenzen der Studie

Nur 9 der 49 Meta-Analysen bekamen das Urteil „hohe methodische Qualität". Die anderen 40 haben die Autoren trotzdem berichtet, mit Qualitätsvermerk. Das ist transparent und bleibt eine Schwäche.

Dieselben Primärstudien tauchen außerdem in mehreren der ausgewerteten Meta-Analysen auf, teils erheblich. Die Datenbasis ist also schmaler als die Zahl 261 vermuten lässt, und die Effekte mehrerer Reviews sind nicht voneinander unabhängig.

Und die Spannweite selbst mahnt zur Vorsicht: Ein d von 2,72 steht in derselben Arbeit wie ein d von -0,04. Wer nur die obere Zahl zitiert, erzählt die Hälfte. Wie bescheiden die Effekte gegen aktive Vergleichsgruppen ausfallen, zeigt die Auswertung von Yim und Derbyshire 2026.

Häufige Fragen

Wie wirksam ist Hypnose wissenschaftlich? Über 49 Meta-Analysen mit 261 Primärstudien reichen die Effekte von d = -0,04 bis d = 2,72. 25,4 Prozent der berichteten Effekte waren mittelgroß, 28,8 Prozent groß. Die stärkste Evidenz liegt bei Schmerz und bei medizinischen Eingriffen.

Bei welchen Beschwerden wirkt Hypnose am besten? Die größten Effekte fand diese Übersicht bei Schmerzpatienten, bei Menschen während medizinischer Eingriffe und bei Kindern und Jugendlichen. Die dichteste Studienlage gibt es zu Eingriffen mit 12 Reviews über 79 Primärstudien.

Wirkt Hypnose bei Kindern besser als bei Erwachsenen? Diese Übersicht nennt Kinder und Jugendliche ausdrücklich unter den Gruppen mit den größten Effekten und fordert mehr Forschung dazu. Mehr dazu steht im Kooperationsprinzip: Kinder machen mit, wenn Du ihre Vorstellung einlädst.

Fazit

49 Meta-Analysen, 261 Primärstudien, 20 Jahre. Mehr als die Hälfte der Effekte mittel oder groß, 9 Arbeiten von hoher Qualität, eine Spannweite von fast drei Standardabweichungen.

Die Frage „wirkt Hypnose?" ist damit falsch gestellt. Die bessere Frage lautet: bei wem, womit, in welchem Rahmen.

Angenommen, Du würdest beim nächsten Menschen, dessen Aufmerksamkeit ohnehin schon gebunden ist, einen einzigen Satz bewusst setzen. Welcher wäre das?

Die sprachlichen Bausteine dafür findest Du im kostenlosen Hypnose-Workbook. Wie Du sie im Gespräch aufbaust, lernst Du im Hypnose-Practitioner.

Quelle

• Rosendahl, J., Alldredge, C. T., & Haddenhorst, A. (2024). Meta-analytic evidence on the efficacy of hypnosis for mental and somatic health issues: A 20-year perspective. Frontiers in Psychology, 14, 1330238. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2023.1330238

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