Enneagramm 9w8: Typ 9 mit Flügel 8 – der faire Schiedsrichter

Was bedeutet Enneagramm 9w8?

Die Abkürzung 9w8 steht im Enneagramm für den Enneagramm-Typ 9 mit Flügel 8, also für eine Neun, die deutlich vom Nachbartyp 8 geprägt ist. Das „w“ kommt aus dem Englischen und steht für „wing“, auf Deutsch Enneagramm-Flügel. Der Grundtyp bleibt Typ 9, der 8er-Flügel prägt vor allem den Stil: Sie bringt etwas von der Kraft und Direktheit von Enneagramm 8 mit und tritt lebenspraktischer, lauter und zupackender auf als die meisten Neunen.

Das Enneagramm-Symbol ordnet die neun Persönlichkeitsmuster des Enneagramms auf einem Kreis an, und als Flügel kommen nur die direkten Nachbarn infrage. Bei der Neun sind das Typ 8 und Typ 1, weshalb es neben dieser Variante die 9w1 gibt. Nach dem Modell hat jeder Mensch die Möglichkeit, auf die Ressourcen und Eigenschaften der benachbarten Typen zurückzugreifen, und mit der Zeit kann er lernen, auch die Qualitäten des schwächeren Flügels zu integrieren. Im Deutschen liest man außerdem Enneagramm 9 Flügel 8 oder Neuner mit 8-Flügel, im Englischen „Enneagram 9w8“.

Jeder Grundtyp zeigt sich in drei Subtypen, die beschreiben, ob die Energie eines Menschen vor allem in Sicherheit und Versorgung, in die Gemeinschaft oder in eine enge Beziehung fließt. Eine Neun mit Flügel 8 und Selbsterhaltungsinstinkt verteidigt zum Beispiel ihren Wochenrhythmus mit Sauna am Mittwoch und großem Kochen am Sonntag und lässt sich davon auch von ihrem Chef nicht abbringen. Mit sozialem Instinkt ist sie beispielsweise Schöffin am Amtsgericht, achtet in der Beratung darauf, dass jede Seite gehört wird, und vertritt ihr Urteil danach mit Nachdruck. Mit Eins-zu-eins-Instinkt richtet sie sich stark nach ihrem Partner, wird aber deutlich, sobald sich ein Familienmitglied zu sehr in die Beziehung einmischt. Am Subtyp liest man also ab, wo dieser Typ seinen Frieden sucht, und am Flügel erkennt man, wie entschieden er ihn verteidigt.

Warum heißt Enneagramm 9w8 „der Schiedsrichter“?

Enneagramm 9w8 heißt der Schiedsrichter, weil diese Variante Streit nicht nur schlichtet, sondern notfalls mit einer klaren Entscheidung beendet. Neunen gelten im Enneagramm als natürliche Mediatoren und Friedensstifter, und der 8er-Flügel gibt dieser Begabung die nötige Autorität. Den Namen „The Referee“ haben Don Richard Riso und Russ Hudson geprägt, die die Flügelvarianten in ihrem Buch Die Weisheit des Enneagramms beschreiben.

Die beiden Amerikaner zählen zu den einflussreichsten Autoren des Enneagramms und haben ihm die neun Entwicklungsebenen hinzugefügt. Diese Ebenen zeigen einen Menschen in seinen besten und schlechtesten Zuständen und dazwischen in vielen Abstufungen. Gesunde Neunen mit 8er-Flügel verbinden Gelassenheit und Vitalität, strahlen innere Stärke aus und geben ihrem Umfeld Halt. Auf ungesunden Ebenen werden sie dagegen dickköpfig, reizbar und unberechenbar in ihrer Wut.

Das folgende Bild beschreibt eine Haltung, die sich in vielen Situationen zeigt. Elke pfeift zum Beispiel seit zwanzig Jahren Spiele in der Kreisliga im Westerwald. Sie lässt viel laufen, ein kleines Gerangel kommentiert sie mit einem Grinsen, und die Spieler mögen sie, weil sie nicht wegen jeder Kleinigkeit unterbricht. Als in der 70. Minute ein Verteidiger einem Stürmer nach einem Foul ins Gesicht schlägt, ist sie in Sekunden bei den beiden, zeigt Rot und lässt sich auf keine Diskussion ein. Wer zuschlägt, fliegt, so einfach ist das, denkt sie. Nach dem Abpfiff sitzt sie mit beiden Mannschaften im Vereinsheim, trinkt eine Apfelschorle und redet über das Wetter. Als Neun möchte Elke, dass das Spiel fließt und beide Teams ihren Spaß haben, und ihr Flügel 8 gibt ihr die Klarheit, hart durchzugreifen, wenn jemand diesen Frieden zerstört.

Der Name beschreibt also einen Menschen, der ausgleicht, solange es geht, und klare Grenzen zieht, wenn es nötig wird. Ein Richter, der von oben herab Urteile fällt, ist damit nicht gemeint. In anderen Enneagramm-Schulen trägt diese Kombination eigene oder gar keine Beinamen.

Enneagramm 9w8: Was verändert der Flügel 8 an Typ 9?

Im Kern ist eine 9w8 eine Neun, und der Nachbar Acht bestimmt mit, wie sie im Alltag auftritt. Wie bei jedem Menschen mit Enneagramm 9 bleibt ihre Grundmotivation, den Frieden zu bewahren und mit sich und der Welt im Reinen zu sein. Was der Flügel verändert, ist ihr Werkzeug, denn bei der Kombination von Typ 9 und Flügel 8 gehört neben dem Ausweichen auch das klare Wort dazu.

Neun und Acht gehören beide zum Bauchzentrum, in dem Wut und Selbstbehauptung die großen Themen sind. Der Flügel verstärkt deshalb ein vorhandenes Thema und gibt ihm eine neue Richtung: Die Neun schiebt ihre Wut gern weg, während die Acht sie direkt ausdrücken kann. Emotional ist dieser Typ dadurch greifbarer als seine Verwandten, er spürt schneller, wenn eine Grenze überschritten ist, und es fällt ihm leichter, für die eigene Position einzustehen.

Wie bewahrt Typ 9 mit 8er-Flügel seinen inneren Frieden?

Jede Neun möchte, dass in ihrem Leben Ruhe herrscht. Typ 9 mit 8er-Flügel bewahrt seinen inneren Frieden, indem er Störungen früh und praktisch beseitigt, statt sie auszusitzen. Er sorgt für feste Abläufe, gute Laune und klare Absprachen, damit ein Streit gar nicht erst groß wird.

Sabine arbeitet zum Beispiel seit fünfzehn Jahren als Tierpflegerin im Tierpark Cottbus und kümmert sich um die Huftiere. Sie liebt ihren festen Tagesablauf: morgens die Gehege, mittags die Schaufütterung für die Besucher, nachmittags Kaffee mit den Kollegen im Futterhaus. Als ein neuer Kollege anfängt, ständig über die Leitung zu lästern, und die Stimmung im Team kippt, hält Sabine das zwei Wochen aus. Dann nimmt sie ihn beim Ausmisten zur Seite und sagt geradeheraus: Wenn dich was stört, sag es der Chefin, aber hör auf, uns hier alle verrückt zu machen. Gleich danach erzählt sie ihm, wo es in der Stadt das beste Eis gibt, und für sie ist die Sache erledigt. Ich will hier einfach in Ruhe meine Arbeit machen, denkt sie. Als Neun sucht Sabine vor allem Frieden in ihrem Alltag, und ihr Flügel 8 lässt sie direkt dafür sorgen, bevor sich der Ärger in ihr festsetzt.

Für sein Umfeld ist ein Mensch mit diesem Flügel eine angenehme Mischung aus Gemütlichkeit und Verlässlichkeit. Man kann mit ihm lachen und gut essen gehen, und man weiß, dass er ehrlich sagt, wenn ihm etwas nicht passt. Weil er erlebt, dass er Nein sagen darf, ohne eine Beziehung zu verlieren, hat er ein stabileres Selbstwertgefühl als Neunen mit dem anderen Flügel.

Woran erkennt man Enneagramm 9w8 im Alltag?

Eine 9w8 erkennt man an ihrer entspannten, bodenständigen Art und daran, dass sie in angespannten Momenten die Ruhe behält. Den Grundtyp erkennt man an ihrem Zuhören und ihrem Talent zum Ausgleichen, und der 8er-Flügel zeigt sich in ihrer Direktheit und ihrer praktischen Tatkraft.

Detlef fährt zum Beispiel seit zwanzig Jahren Taxi in Dortmund, am liebsten in der Nachtschicht. Er hört sich die Geschichten seiner Fahrgäste an, vom Junggesellenabschied bis zur Krankenschwester nach der Spätschicht, und erzählt selbst gern vom BVB. Wenn ihn jemand im Stau anschnauzt, bleibt er gelassen und dreht die Musik ein bisschen lauter. Als ein angetrunkener Fahrgast anfängt, ihn herumzukommandieren und zu beleidigen, hält Detlef am Straßenrand, dreht sich um und sagt freundlich, aber bestimmt: Entweder wir reden normal miteinander, oder Sie laufen ab hier. Der Mann entschuldigt sich, und den Rest der Fahrt reden die beiden über Fußball. Muss ja nicht jeder Abend im Streit enden, denkt Detlef. Seine Gelassenheit und sein Gespür dafür, wie er Menschen beruhigt, kommen aus dem Grundtyp Neun. Dass er dabei ohne Zögern eine Grenze zieht und sich nichts gefallen lässt, zeigt seinen Flügel 8.

Menschen mit dieser Kombination sind aufgeschlossen, lassen sich ungern hetzen und genießen handfeste Freuden wie gutes Essen, Bewegung an der frischen Luft oder Arbeit mit den Händen. Typische Berufe für sie sind solche, in denen sie mit vielen Leuten zu tun haben, praktisch anpacken und zwischen verschiedenen Interessen vermitteln, etwa Handwerksmeisterin, Gastwirt, Krankenpfleger, Polizistin, Hausmeister oder Personalrätin. Im Team gelten sie als die Kollegin oder der Kollege, mit dem man Pferde stehlen kann, solange niemand die Stimmung vergiftet.

Wann werden Wut und Härte bei 9w8 zur Belastung?

Mit dem 8er-Flügel kommen eine spürbare Wut und eine gewisse Härte in dieses Muster. Gesund eingesetzt helfen beide Eigenschaften, Grenzen zu ziehen. Zur Belastung werden sie, wenn diese Variante ihre Wut so lange herunterschluckt, bis sie unkontrolliert ausbricht, oder wenn sie mit Härte Ruhe erzwingen will.

Werner lädt zum Beispiel jedes Jahr seine Geschwister mit ihren Familien zu Weihnachten in sein Haus in Bad Kreuznach ein. Seit Jahren macht sein älterer Bruder beim Essen spitze Bemerkungen über Werners Job als Lagerist und über die zweite Ehe der Schwester. Werner lächelt, schenkt Wein nach und lenkt das Gespräch auf den Braten. Im Lauf des Jahres meldet er sich seltener bei seinem Bruder, vergisst dessen Geburtstag und ist am Telefon einsilbig, ohne zu sagen, was ihn stört. Am zweiten Weihnachtstag stichelt der Ältere wieder, diesmal über Werners Tochter, und Werner schlägt mit der Faust auf den Tisch, dass die Gläser klirren, und schreit ihn an, er solle sein Haus verlassen. Hinterher sitzt er allein in der Küche und schämt sich. Jetzt habe ich Weihnachten kaputtgemacht, geht ihm durch den Kopf. Als Neun wollte Werner den Familienfrieden um jeden Preis erhalten und hat deshalb jahrelang geschwiegen. Sein Flügel 8 sorgt dafür, dass der aufgestaute Ärger irgendwann mit voller Wucht herauskommt.

Die Wut wird zur Belastung, weil sie bei diesem Muster selten dort ankommt, wo sie hingehört. Sie zeigt sich zuerst passiv-aggressiv, etwa durch Vergesslichkeit, Schweigen oder Trödeln, und bricht dann plötzlich heraus. Menschen in ihrer Nähe erleben einen Wechsel zwischen Gutmütigkeit und Heftigkeit, den sie schwer einordnen können.

Die Härte wird zur Belastung, wenn sie dazu dient, unangenehme Gespräche abzukürzen. Mit einem knappen Machtwort beendet sie dann Diskussionen, die eigentlich geführt werden müssten, und hält das für Frieden. Menschen mit diesem Muster neigen dann dazu, ihre eigenen Bedürfnisse zu vernachlässigen und zugleich die Anliegen ihres Umfelds wegzuwischen. Die größte Herausforderung für den Typ 9 mit 8er-Flügel besteht deshalb darin, sein Ruhebedürfnis und seine Kraft in Einklang zu bringen.

Riso und Hudson beschreiben, dass Neunen mit 8er-Flügel auf ungesunden Entwicklungsebenen stur, abweisend und reizbar werden und Menschen, die sie aus ihrer Ruhe reißen, mit heftigen Wutausbrüchen begegnen. Ein frühes Warnzeichen ist, wenn sie Probleme mit einem Achselzucken abtut und sich in ihre Gewohnheiten zurückzieht, so als könnte sie in einer Scheinwelt leben, in der alles in Ordnung ist.

9w8 oder 9w1: Wie verteidigt Typ 9 seine Ruhe?

Typ 9 hat im Enneagramm-Symbol die Acht und die Eins als Nachbarn, und beide benachbarten Typen stammen wie der Grundtyp selbst aus dem Bauchzentrum. Eine 9w8 verteidigt ihre Ruhe mit Kraft und klaren Worten, während Enneagramm Typ 9 mit Flügel 1 sie mit Ordnung, Pflichtgefühl und Höflichkeit schützt. Beide verbindet die Grundmotivation, mit sich und ihrer Umgebung im Reinen zu sein und Streit möglichst zu vermeiden.

Weil alle drei Typen zum Bauchzentrum gehören, geht es bei beiden Flügeln um den Umgang mit Wut, allerdings in entgegengesetzter Richtung. Die Acht lässt ihre Wut heraus und setzt sich durch. Die Eins zügelt ihre Wut und lenkt sie in Regeln und Maßstäbe. Deshalb wirkt eine Neun mit 8er-Flügel durchsetzungsfähig und packt Probleme direkt an, während eine Neun mit 1er-Flügel erst prüft, was richtig wäre, und einen geordneten Weg sucht.

Im Umgang mit Menschen ist eine 9w8 locker, humorvoll und körperlich präsent: Sie umarmt, klopft auf die Schulter und lacht laut. Die 9w1 wirkt dagegen zurückhaltender, höflicher und etwas förmlicher, und ihre Kritik formuliert sie so behutsam, dass man sie leicht überhört.

Weil die beiden so verschieden auftreten, ordnet man sie leicht unterschiedlichen Typen zu. Eine handfeste Neun mit Flügel 8 hält man schnell für einen Achter, und eine gewissenhafte, stille Neun mit Flügel 1 wird schnell für eine Eins gehalten. Erst wenn man sieht, wie beide einem Konflikt so lange wie möglich ausweichen, wird klar, dass beide zum selben Typ gehören.

Jan und Florian sind zum Beispiel seit der Schulzeit befreundet und organisieren gemeinsam das Treffen zum 25-jährigen Abitur ihres Jahrgangs in Siegen. Kurz vor dem Termin gibt es Ärger: Zwei frühere Klassenkameraden haben sich in der Chatgruppe heftig über eine alte Geschichte gestritten, und mehrere Ehemalige drohen, gar nicht zu kommen. Als Neunen wünschen sich beide nichts mehr, als dass der Abend friedlich verläuft und der ganze Jahrgang wieder an einem Tisch sitzt.

Jan, eine Neun mit Flügel 8, ruft die beiden Streithähne nacheinander an. Er sagt jedem ganz offen, dass ihn das Gezänk nervt, dass er sich auf den Abend freut und dass die beiden ihre Sache bitte unter sich klären sollen. Dann schreibt er in die Gruppe, dass es beim Treffen ein Fass Freibier gibt und dass Streitereien draußen vor der Tür bleiben. Ich hab keine Lust, dass uns zwei Leute die Feier kaputtmachen, denkt er. Sein Flügel 8 gibt ihm die Direktheit, den Konflikt anzusprechen, statt ihn laufen zu lassen.

Florian, eine Neun mit Flügel 1, schreibt dagegen eine lange, sorgfältig formulierte Nachricht an die Gruppe, in der er an die gemeinsamen Jahre erinnert und um einen respektvollen Umgang bittet. Außerdem überarbeitet er den Sitzplan dreimal, damit die beiden Streitenden möglichst weit auseinandersitzen und sich niemand übergangen fühlt. Es soll für jeden fair und schön werden, geht ihm durch den Kopf. Sein Flügel 1 lässt ihn den Frieden über Ordnung, gute Manieren und einen gerechten Plan sichern.

Käme einer der beiden Streithähne trotzdem nicht, wären Jan und Florian enttäuscht, aber nicht auf dieselbe Weise. Jan würde sich ärgern, dass sein klares Wort nichts gebracht hat, und würde den Mann wahrscheinlich noch einmal anrufen. Florian würde sich dagegen fragen, ob er etwas falsch gemacht oder jemanden ungerecht behandelt hat.

9w8 oder 8w9: Gleiches Verhalten, anderer Antrieb

Eine Neun mit 8er-Flügel und eine Acht mit 9er-Flügel wirken beide ruhig, kräftig und bodenständig, sodass man sie im Alltag leicht verwechselt. Ihr innerer Antrieb ist jedoch verschieden, denn bei Enneagramm Typ 8 mit Flügel 9 sind dieselben beiden Typen mit umgekehrten Rollen beteiligt.

Der Kerntyp bestimmt die Grundmotivation. Die Neun mit 8er-Flügel möchte innere Ruhe, gute Beziehungen und ein Leben ohne ständige Reibereien, und die Kraft der Acht hilft ihr, das zu sichern. Die Acht mit 9er-Flügel möchte dagegen vor allem vermeiden, sich kontrolliert zu fühlen, und die Ruhe der Neun hilft ihr, ihre Stärke gezielt einzusetzen. Um die beiden Grundmuster besser zu verstehen, lohnt sich ein Blick in das Vergleichsvideo zu Enneagramm Typ 8 und Typ 9, in dem die Enneagramm-Expertin Kirstin Kaul beide Typen gegenüberstellt.

Auf den zweiten Blick zeigt sich der Unterschied darin, was beide schützen. Eine 9w8 schützt vor allem die Harmonie: Sie wird laut, damit es wieder leise wird, und will danach schnell zur Normalität zurück. Der Enneagramm-Typ 8 mit 9er-Flügel schützt dagegen seine Unabhängigkeit und sein Revier, und ein Streit ist für ihn erst vorbei, wenn seine Grenze respektiert wird. Auch im Selbstbild unterscheiden sich die beiden. Die Neun mit 8er-Flügel sieht sich als umgänglich und friedlich, während sich die Acht mit 9er-Flügel als stark und unabhängig erlebt.

Holger und Britta betreiben zum Beispiel zwei Strandbars nebeneinander an der Promenade eines Ostseebads auf Usedom. Im Frühjahr hören sie, dass die Gemeinde im Sommer ein dreitägiges Elektrofestival direkt am Strand plant, mit großer Bühne und Tausenden Gästen. In der Einwohnerfragestunde des Gemeinderats sprechen sich beide entschieden dagegen aus und sammeln danach Unterschriften.

Holger, eine Neun mit Flügel 8, ist gegen das Festival, weil er an seine Stammgäste denkt, ältere Paare und Familien, die abends bei ihm in Ruhe aufs Meer schauen. Er steht in der Sitzung auf und sagt unverblümt, dass drei Tage Lärm und Müll den ganzen Sommer verderben. Hier soll es gemütlich bleiben, denkt er. Als Neun will Holger seine friedliche kleine Welt erhalten, und sein Flügel 8 gibt ihm den Mut, vor dem ganzen Gemeinderat den Mund aufzumachen.

Britta, eine Acht mit Flügel 9, ist aus einem anderen Grund dagegen. Sie ärgert sich, dass die Gemeinde über den Strand vor ihrer Bar entschieden hat, ohne mit den Pächtern auch nur ein Wort zu reden. Über meinen Abschnitt bestimmt keiner, der hier nicht jeden Tag steht, denkt sie. Als Acht will Britta mitreden, wenn es um ihr Revier geht, und ihr Flügel 9 lässt sie ruhig bleiben und beharrlich Unterschriften sammeln, bis die Gemeinde einlenkt.

Fände das Festival trotzdem statt, wären beide aus unterschiedlichen Gründen unzufrieden. Holger würde vor allem darunter leiden, dass sein ruhiger Sommer dahin ist und seine Stammgäste wegbleiben. Britta würde es dagegen als Niederlage empfinden und im nächsten Jahr erst recht dafür kämpfen, gefragt zu werden.

Bin ich eine 9w8? Merkmale und Fragen zur Selbsteinschätzung

Ob der 8er-Flügel bei Dir den Ton angibt, lässt sich erst klären, wenn Dein Grundtyp feststeht. Einen ersten Hinweis auf Deinen Haupttyp gibt Dir unser Enneagramm-Test, einen Flügel ermittelt er nicht. Wenn Dein Enneagramm-Typ die Neun ist, helfen Dir diese Fragen weiter:

• Bist Du in Deinem Freundeskreis der Mensch, der Streit schlichtet und dabei auch einmal ein deutliches Wort spricht?
• Sagst Du direkt, was Dich stört, wenn jemand Deine Geduld zu lange strapaziert?
• Genießt Du handfeste Dinge wie gutes Essen, Bewegung an der frischen Luft oder Arbeit mit den Händen?
• Bleibst Du in einer Krise gelassen und packst praktisch mit an?
• Kommt Deine Wut manchmal plötzlich und heftig, nachdem Du lange geschwiegen hast?
• Hältst Du an Deinen Gewohnheiten fest, auch wenn Dich Familie oder Kollegen zu etwas Neuem drängen?
• Kannst Du leichter für andere Menschen einstehen als für Deine eigenen Wünsche?
• Wenn Du Dich durchsetzt: Geht es Dir am Ende vor allem darum, dass wieder Ruhe einkehrt, und weniger darum, die Kontrolle zu behalten?

Je häufiger Du mit Ja antwortest, desto eher kommt die 9w8 für Dich infrage. Sorgst Du eher still, ordentlich und mit viel Pflichtgefühl für Frieden, spricht mehr für die 9w1. Geht es Dir beim Durchsetzen vor allem um Deine Unabhängigkeit und darum, Dich nicht kontrollieren zu lassen, könnte die Acht mit 9er-Flügel besser passen.

Wenn Du Deinen Flügel kennst, kannst Du die Nuancen Deines Kerntyps 9 besser verstehen, und dieses Wissen kann Dein emotionales und verhaltensbezogenes Repertoire vergrößern. Ein ehrlicher Blick von außen eröffnet Möglichkeiten für persönliches Wachstum. Frag zum Beispiel Deinen Partner, eine Freundin oder einen Kollegen, wann sie Dich zuletzt ungewohnt deutlich erlebt haben und was Du vorher alles hingenommen hattest.

Häufig gestellte Fragen zu Enneagramm 9w8

Wie streitet eine 9w8 in einer Partnerschaft?

Eine Neun mit dem Flügel 8 hält Meinungsverschiedenheiten in einer Partnerschaft lange aus, weil ihr ein gemütlicher gemeinsamer Alltag wichtiger ist als Recht zu behalten. Wird es ihr zu viel, sagt sie unverblümt ihre Meinung, möchte danach aber schnell wieder Frieden schließen. Paare profitieren davon, kleine Ärgernisse regelmäßig in Ruhe zu besprechen, zum Beispiel bei einem festen Spaziergang am Wochenende, damit sich nichts aufstaut.

Wie arbeitet man mit einer 9w8 im Team am besten zusammen?

Mit einer Neun mit dem Flügel 8 arbeitet man am besten zusammen, wenn man ihr klare Aufgaben gibt und ihre ruhige, praktische Art zu schätzen weiß. Sie lässt sich ungern drängen, ist aber zuverlässig und neigt nicht dazu, ihre Verantwortung zu vernachlässigen. Kritik sagt man ihr am besten direkt und unter vier Augen, denn Andeutungen überhört sie oder nimmt sie übel.

Was braucht eine 9w8, um sich sicher zu fühlen?

Eine Neun mit dem Flügel 8 braucht vor allem verlässliche Menschen und feste Abläufe, um sich sicher zu fühlen. Ein gemütliches Zuhause, ein Freundeskreis ohne ständige Dramen und genug Bewegung geben ihr Ruhe und Stärke. Wer ihr nahesteht, kann sie unterstützen, indem er Absprachen einhält und Probleme offen mit ihr bespricht.

Was fördert persönliches Wachstum und Weiterentwicklung bei einer 9w8?

Persönliches Wachstum gelingt einer Neun mit dem Flügel 8 vor allem, wenn sie ihre Kraft auch für die eigenen Ziele einsetzt und nicht nur für den Frieden in ihrem Umfeld. Dabei hilft eine einfache Übung: Einmal pro Woche trifft sie eine kleine Entscheidung ganz allein, ohne zu fragen, was Familie oder Freunde davon halten, zum Beispiel wohin sie am Samstag wandert, und setzt sie dann auch um. So lernt sie Schritt für Schritt, ihre Wünsche ernst zu nehmen, statt eigene Wünsche zu unterdrücken.