Leistungskurve

Die Leistungskurve im Zeitmanagement

Unsere Leistungsfähigkeit ist nicht gleichbleibend, sondern verändert sich im Laufe des Tages. Niemand ist in der Lage, den ganzen Tag durchgängig Höchstleistungen zu erbringen.

Wenn Sie Ihre Leistungskurve kennen, können Sie ihren Arbeitstag effektiver nutzen und bessere Arbeitsergebnisse erzielen! Finden Sie Ihre persönliche Leistungskurve heraus und erledigen Sie die wichtigsten Aufgaben dann, wenn Sie am fittesten sind, sonst wirkt Ihr Zeitmanagement nicht optimal.

Für die meisten Menschen gilt, dass der Höhepunkt ihrer Leistungskurve am Vormittag liegt. Dieses Niveau wird während des gesamten Tages nicht mehr erreicht. Am Nachmittag schließt sich dann das allgemein bekannte Nach-Mittagstief an. Nach einem erneuten Zwischenhoch am frühen Abend fällt die Leistungskurve kontinuierlich ab, um dann einige Stunden nach Mitternacht ihren absoluten Tiefpunkt zu erreichen.

Sie ermitteln Ihre persönliche Leistungskurve am besten, wenn Sie sich über ein bis zwei Arbeitswochen genau beobachten und Ihre Beobachtungen aufschreiben: wann Sie gut voran kommen, wann Sie lebhaft sind, wann Sie müde und abgeschlagen sind, wann Sie konzentriert sind und wann sie eher unkonzentriert werden.

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