Grinder & Bandler "Therapie in Trance" (Buchrezension)

"Therapie in Trance" von John Grinder und Richard Bandler ist für mich (Marian Zefferer) das lebendige Gegenstück zu ihrem bekannteren Klassiker "Patterns". Wo "Patterns" trocken und linguistisch seziert, sitzt Du hier mittendrin: Das Buch ist im Kern die Mitschrift eines Wochenseminars, das zu einem Buch wurde. Locker geschrieben, mit praktischen Übungen, direkt von den beiden NLP-Mitbegründern.

Worum es geht

Grinder und Bandler zeigen in "Therapie in Trance", wie hypnotische Kommunikation aufgebaut ist und wie man sie praktisch nutzt. Das Besondere ist die Form: Der Text liest sich, als würdest Du im Seminarraum sitzen. Es gibt Erklärungen, Demonstrationen und immer wieder Übungen zum Selbermachen. Das macht das Buch zu einem der zugänglichsten NLP-Bücher zum Thema Trance und Sprache.

Inhaltlich bekommst Du einen guten Überblick darüber, wie man mit Hypnose arbeiten kann: Ankern, Reframing, hypnotische Sprachmuster und eingebettete Suggestionen werden erklärt und an Beispielen sichtbar gemacht. Auch die bekannte 5-4-3-2-1-Technik ist drin, mit dem sich Aufmerksamkeit sanft nach innen führen lässt.

Was das Buch besonders macht

Lebendig statt akademisch

Der größte Unterschied zu "Patterns" ist der Ton. "Patterns" ist ein linguistisches Grundlagenwerk, das man sich erarbeiten muss. "Therapie in Trance" nimmt Dich mit in die Praxis. Weil es aus einem echten Seminartranskript entstanden ist, bleibt es konkret. Du liest, wie eine Technik demonstriert wird, und probierst sie direkt danach selbst aus.

Übungen, die etwas anstoßen

Die praktischen Übungen sind für mich der Kern. Ein Buch über Hypnose kann noch so klug sein, entscheidend ist, ob es Dich ins Tun bringt. Genau das leistet dieses Buch. Wer die Übungen ernst nimmt, hat am Ende nicht nur gelesen, sondern erste eigene Erfahrungen gesammelt.

Ein solides Fundament

Über den ganzen Bogen hinweg bekommst Du einen sauberen Überblick, wie sich hypnotische Sprache aufbaut. Das passt gut zu meiner Non-State-Sicht: Hypnose ist präzise, erlernbare Kommunikation.

Meine ehrliche Lese-Erfahrung

Es gibt eine Stelle, an der ich anders arbeite als das Buch. Grinder und Bandler legen viel Gewicht auf die Repräsentationssysteme, also darauf, den bevorzugten Wahrnehmungskanal des Gegenübers zu erkennen und die eigene Sprache gezielt dorthin zu übersetzen: dem visuellen Menschen sagt man "Du siehst", dem auditiven "Du hörst". In meiner Praxis hat sich das nicht bewährt.

Was viel einfacher funktioniert: Paraphrasieren. Wenn Du die Worte Deines Gegenübers aufgreifst und in eigenen Worten zurückgibst, übernimmst Du automatisch seinen Sinneskanal, ohne ihn extra bestimmen zu müssen. Eigene Sätze bewusst in einem bestimmten Kanal zu konstruieren, halte ich für überflüssig. Eine sinnvolle Ausnahme sehe ich bei blinden oder tauben Menschen, wo die bewusste Anpassung an einen Kanal wirklich Sinn ergibt. Wenn Du das Thema vertiefen willst, findest Du meine Sicht dazu im Artikel über VAKOG und die Sinneskanäle.

Von dieser einen Einschränkung abgesehen ist das Buch rundum empfehlenswert.

Für wen ist das Buch geeignet

• Einsteiger, die einen lebendigen, gut lesbaren Zugang zu hypnotischer Sprache suchen
• Coaches, die praktische Werkzeuge für ihre Gespräche wollen
• Menschen mit etwas klassischer Hypnose-Erfahrung, die zusätzlich vom NLP-Wissen profitieren möchten

Für wen ist es weniger nötig? Wenn Du eine NLP-Ausbildung gemacht hast, hast Du dieses Buch mit hoher Wahrscheinlichkeit ohnehin schon gelesen. Dann bringt es Dir wenig Neues. Für alle anderen, die praktisch mit Sprache wirksam werden wollen, ist es ein sehr guter Startpunkt.

Mein Fazit

"Therapie in Trance" ist das freundliche, praktische NLP-Hypnose-Buch, das "Patterns" gern gewesen wäre. Es ist lebendig, es bringt Dich ins Üben, und es gibt Dir einen ehrlichen Überblick über das Handwerk. Bis auf die überbetonten Repräsentationssysteme trage ich fast alles daraus mit.

Wenn Du die Grundlagen sauber und mit Struktur lernen willst, findest Du sie in meinem kostenlosen Hypnose-Workbook. Und wenn Du hypnotische Sprache praktisch und mit Feedback üben willst, statt nur über Übungen zu lesen, bist Du in meinem Hypnose-Practitioner-Online-Training genau richtig. Dort verbinden wir das Handwerk aus Büchern wie diesem mit der Konversationshypnose, mit der Du in jedem Alltagsgespräch arbeiten kannst.

Dazu passt

• Alle meine Buchempfehlungen findest Du gebündelt in meiner Übersicht der besten Hypnose-Bücher - dort ordne ich jedes Buch nach Einstieg, Vertiefung und Zielgruppe.
• Bandler, R. & Grinder, J. Patterns. Das linguistische Grundlagenwerk der beiden. Meine Rezension.
• Trenkle, B. Dazu fällt mir eine Geschichte ein. Carl-Auer. Der leichte, erzählerische Einstieg in die Erickson-Welt. Meine Rezension.

Häufige Fragen

Ist "Therapie in Trance" für Anfänger geeignet?

Ja. Es ist eines der zugänglichsten Bücher zum Thema. Weil es aus einem Seminar entstanden ist, bleibt es praktisch und konkret, mit Übungen zum Selbermachen. Auch für Coaches ohne Hypnose-Vorerfahrung ein guter Start.

Was ist der Unterschied zu "Patterns"?

"Patterns" ist ein trockenes, linguistisches Grundlagenwerk, das Ericksons Sprachmuster systematisch zerlegt. "Therapie in Trance" ist deutlich lebendiger und praxisnäher, mit Demonstrationen und Übungen. Für den Einstieg würde ich zu "Therapie in Trance" greifen.

Welche Techniken werden erklärt?

Unter anderem Ankern, Reframing, hypnotische Sprachmuster, eingebettete Suggestionen und die 5-4-3-2-1-Technik, ein Wahrnehmungs-Countdown über die Sinneskanäle.

Sollte ich mich an den Repräsentationssystemen orientieren?

Ich rate davon ab, die eigene Sprache bewusst in den vermeintlichen Kanal des Gegenübers zu übersetzen. Einfacher und wirksamer ist Paraphrasieren: Greif die Worte Deines Gegenübers auf, dann übernimmst Du seinen Kanal automatisch.

Quelle

• Grinder, J., & Bandler, R. (2007). Therapie in Trance. NLP und die Struktur hypnotischer Kommunikation. Klett-Cotta.